Emotional erschöpft
Wenn eine Pause nicht mehr reicht - dein Weg aus dem Gefühlsgewitter
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Emotional erschöpft
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Czyta:
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Julia Blankenburg
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Autor:
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@psych.gedankengut
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Sema Abaci
Erdrückende Leere, unendliche Müdigkeit und das Gefühl, nie wieder glücklich zu werden – emotionale Erschöpfung ist für viele Menschen zu einer ständigen Begleiterin geworden, die sich wie ein Schatten auf die Seele legt und Körper und Geist krank macht. Doch wie lässt sich dieser Zustand erkennen, verstehen, überwinden oder gar vermeiden?
Emotional erschöpft ist ein einfühlsamer und praxisnaher Ratgeber, der Leser*innen zeigt, wie sie mit einfachen, umsetzbaren Strategien wieder mehr Energie und Lebensfreude in ihr Leben holen können. Die angehende Psychologin Sema Abaci war selbst betroffen und bringt ihren persönlichen Erfahrungsschatz ein. Diesen verbindet sie mit fundiertem Wissen zu den Ursachen und Auswirkungen emotionaler Erschöpfung. So klärt sie Begrifflichkeiten wie Problemtrance und Gefühlsgewitter und bietet mit Emotionsregulation, Bewegungsrezepten und Aufmerksamkeitsverlagerung nachhaltige Lösungsansätze. Dabei geht die Autorin auf Themenfelder wie Job, Familie und Beziehung ein und untermalt das Ganze mit kleinen Anekdoten, Erfahrungsberichten und Rückblenden aus ihrem Praxisalltag.
©2025 mvg Verlag (P)2025 mvg VerlagTe tytuły mogą Ci się spodobać
nicht nachvollziehen.
Man kann doch nicht ein Buch abbrechen und es dann mit 3 Sternen bewerten, nur weil die Sprecherin ihren Job nicht gut gemacht hat. Ich habe das Buch gelesen und es auch in meinem Bekanntenkreis mehrfach empfohlen, wei es sehr gut ist.Es behandelt genau das, was auf dem Cover steht und gibt einem einen intensiven Einblick auf das, was und warum Erschöpfung ist und entsteht Der Inhalt, auf den es ja ankommt, ist sehr wertvoll und man merkt, dass die Autorin genau weiß wovon sie spricht und es auch wissenschaftlich belegt und ausführt.
Im Großen und Ganzen ist das ein 5 Sterne Buch, weil es einfach den Nagel auf den Kopf trifft. Im Übrigen kann man es ja auch physisch lesen, um sich des Themas anzunehmen. Da ist man nicht abgelenkt von einer fremden Stimme ;-)
Ein Thema, welches irgendwann jeden betrifft
Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie za kilka minut.
Der Inhalt ist stark, fundiert, gut strukturiert und mit vielen Erkenntnissen, die wirklich weiterbringen.
Das Buch habe ich als Hardcover gekauft, für mich selbst und auch für ein paar Familienmitglieder.
Klare Empfehlung von mir
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Dieses ewige Geschnaufe 😆
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