Born to Flourish
New Science Reveals the Four Practices of Thriving
Nie udało się dodać produktów
Nie możemy dodać tego artykułu, ponieważ Twój koszyk jest już pełny.
Nie udało się dodać tytułu do koszyka.
Spróbuj ponownie później
Nie udało się dodać tytułu do schowka.
Spróbuj ponownie później
„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.
Spróbuj ponownie później
„Obserwuj podcast“ nie powiodło się
„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się
Wypróbuj Audible Standard bezpłatnie przez 30 dni
Następnie 6,99 € za miesiąc. W każdej chwili możesz anulować subskrypcję
Born to Flourish
Czyta:
Richard J. Davidson PhD, Cortland Dahl PhD
Kup za 18,94 €
In a world pulling our thoughts and emotions in so many directions, Born to Flourish offers a way to turn stress and anxiety into clarity and calm. Renowned neuroscientists and contemplative teachers Richard J. Davidson and Cortland Dahl bring us a powerful program rooted in decades of research from the Center for Healthy Minds and the non-profit Humin. Focusing on four transformative practices, they bring us key tools to help train our brains to overcome depression, despair, and loneliness.
· Awareness: Learn to be fully present with your emotions so that you can embrace all of life’s ups and downs.
· Connection: Grow meaningful relationships and a sense of belonging by cultivating kindness and appreciation.
· Insight: Learn to know yourself through self-inquiry, so that you can break free from old narratives.
· Purpose: Connect with your core values and guiding motivation to create clarity and make sound decisions.
We are all born with a natural ability to flourish, but that ability needs to be trained for us to live a thriving life. The good news is that only a few minutes of practice each day makes a measurable difference. With actionable steps and inspiring stories, Born to Flourish helps you integrate these practices effortlessly—whether you’re commuting, doing chores, or simply lying in bed.
This is a call to embrace life’s chaos and tap your inner strength. For anyone seeking to enhance their mental health and overall well-being, Born to Flourish will light a way forward.
Te tytuły mogą Ci się spodobać
adbl_web_anon_alc_button_suppression_t1
Brak recenzji