80/20 Triathlon
Discover the Breakthrough Elite-Training Formula for Ultimate Fitness and Performance at All Levels
Nie udało się dodać produktów
Nie udało się dodać tytułu do koszyka.
Nie udało się dodać tytułu do schowka.
„Usuń ze schowka“ nie powiodło się.
„Obserwuj podcast“ nie powiodło się
„Przestań obserwować podcast“ nie powiodło się
Wypróbuj Audible Standard bezpłatnie przez 30 dni
80/20 Triathlon
Kup za 14,42 €
-
Czyta:
-
David Warden
-
Autor:
-
Matt Fitzgerald
-
David Warden
A breakthrough program for triathletes from beginner to advanced, showing how to balance training intensity to maximize performance—from a fitness expert and elite coach.
Cutting-edge research has proven that triathletes and other endurance athletes experience their greatest performance when they do 80 percent of their training at low intensity and the remaining 20 percent at moderate to high intensity. But the vast majority of recreational triathletes are caught in the so-called "moderate-intensity rut," spending almost half of their time training too hard—harder than the pros. Training harder isn't smarter; it actually results in low-grade chronic fatigue that prevents recreational athletes from getting the best results.
In 80/20 Triathlon, Matt Fitzgerald and David Warden lay out the real-world and scientific evidence, offering concrete tips and strategies, along with complete training plans for every distance—Sprint, Olympic, Half-Ironman, and Ironman—to help athletes implement the 80/20 rule of intensity balance. Benefits include reduced fatigue and injury risk, improved fitness, increased motivation, and better race results.
Te tytuły mogą Ci się spodobać
Überschrift/ Titel ist aussagekräftig u macht neugierig
Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie za kilka minut.
Saison Planung würde ich eher Joe Friel empfehlen. Für FTP etc training with Triathlon 2.0. Kann das Buch trotzdem empfehlen, da es viele Ansätze kombiniert und eine Perspektive bringt und viele Fehler von uns Hobby Triathleten klar macht.
Gutes Buch. Aber wenig Neues.
Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie za kilka minut.
Hilfreiches Konzept
Coś poszło nie tak. Spróbuj ponownie za kilka minut.