Weight Loss for People Who Feel Too Much
A 4-Step, 8-Week Plan to Finally Lose the Weight, Manage Emotional Eating, and Find Your Fabulous Self
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Weight Loss for People Who Feel Too Much
Gesprochen von:
Colette Baron-Reid
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Gesprochen von:
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Colette Baron-Reid
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Von:
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Colette Baron-Reid
Über diesen Titel
You’re a good person. You feel for other people’s troubles and challenges. Heck, you’re probably the go-to person for a whole list of people when the going gets tough!
But is your caring nature keeping you out of the best shape of your life?
Break the cycle and be the loving person you are—without letting other people’s drama keep you from being a hot mamma!
Weight Loss for People Who Feel Too Much focuses on the keys to weight loss for sensitive people. With a simple, practical program, bestselling author and internationally renowned intuitive counselor Colette Baron-Reid shows you how to release the extra pounds and create a new, healthy relationship with your body, your weight, and food.
This 4-step, 8-week program will show you how to finally let go of what’s weighing you down, physically and emotionally. You will learn how to:
• Reverse empathy overload and establish healthy boundaries
• Avoid the “noisy” trigger foods that lead to autopilot eating
• Deal with challenging situations and avoid your detours, from procrastination to perfectionism, that sabotage the success you deserve
This book is your guide to having a new healthy, loving relationship with your food and your feelings. It’s the end to other people’s drama—and the beginning to the body (and life) you deserve!
Schon das hätte mich gehindert das Hörbuch zu kaufen.
Positiv empfand ich den Ansatz, dass die Autorin aufzeigt, dass die Stimmungen anderer Menschen das persönliche Essverhalten negativ beeinflussen können, und dass sie Abgrenzungsmöglichkeiten geboten hat. Des weiteren wurden viele Anregungen geboten, z.B. Achtsamkeitsübungen, Tagebuch schreiben, weißmehl meiden, hochwertige Nahrungsmittel zu führen.
Die Ausdrucksweise der Autorin fand ich oft platt und unpassend, z.B. "people dump their garbage on you. Auch kamen viele für mich unpassende Episoden in das Buch z.B. berichtete sie von einem persönlich erlebtem "gang rape" mit 19 der ihrer Meinung nach damit zu tun hatte dass sie im Restaurant nicht nach gut durchgebratenen Eiern fragen kann".
Sie bezeichnete eine Ablehnung (auch nur von Teilen !) ihres Programms als "resistance" als Folge psychischer Verdrängung. Mir fehlte ein profunder naturwissenschaftlicher Hintergrund (nicht messbare Schwingungen, es wurden Studienergebnisse genannt ohne Belege etc..).
Über das Ziel hinaus fand ich den Zeitaufwand ihrer Maßnahmen, ca. 2h tgl:
Morgens und abends 20min Psycho-Journal schreiben,
Meditation,
16Uhr Nachmittag Himalaya Salzbad mit Meditation, "invision inner Landscape exercises",
Sport,
meal prep,
nourish your inner Clown,
do what makes you happy.
Über das Ziel hinaus empfand ich auch die Forderung überwiegend Bio und vegan zu essen und alles negative aus dem Wohnraum zu entfernen. Ich war abschließend mit den esoterischen Begründungen nicht messbarer existierender Schwingungen eher unzufrieden.
Fragwürdig.
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