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    Inhaltsangabe

    The Mind Illuminated is a comprehensive, accessible and - above all - effective book on meditation, providing a nuts-and-bolts stage-based system that helps all levels of meditators establish and deepen their practice. Providing step-by-step guidance for every stage of the meditation path, this uniquely comprehensive guide for a Western audience combines the wisdom from the teachings of the Buddha with the latest research in cognitive psychology and neuroscience. 

    Clear and friendly, this in-depth practice manual builds on the nine-stage model of meditation originally articulated by the ancient Indian sage Asanga, crystallising the entire meditative journey into 10 clearly-defined stages. This manual is an essential listen for beginners and seasoned veterans of meditation alike.

    ©2015 John Charles Yates (P)2017 Tantor

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    So nicht als Hörbuch geeignet

    Das Buch selbst kann ein sehr guter Einstieg in die Meditation sein. Man kann wahrscheinlich auch nur mit diesem Buch als Grundlage sehr weit kommen. Es ist sehr praxisnah und ausführlich. Man sehe sich aber bitte ausführlichere Rezensionen dazu an.
    Hier soll nur gesagt sein, dass die Kapitel im Hörbuch viel zu grob strukturiert sind. Viele Aussagen muss man mehrmals hören - das ist aber fast unmöglich wenn diese in mehr als 20-minütigen Abschnitten liegen. Es ist für mich daher als direkte Meditationsanleitung unbrauchbar.

    9 Leute fanden das hilfreich