Resilienz trainieren
Mehr Disziplin, mentale Stärke und psychische Widerstandskraft für ein glückliches, stressfreies und zufriedenes Leben - inkl. 10 Schritte-Plan und den besten Methoden zum Selbsttraining
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Resilienz trainieren
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Gesprochen von:
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Celina Bender
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Von:
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Nadine Frei
Über diesen Titel
Hatten Sie schon einmal einen Tag, an dem alles schief zu laufen schien? An dem Sie den Kaffee verschüttet, sich auf dem Weg zur Arbeit verspätet oder eine unerfreuliche Begegnung gehabt haben? Nichts scheint so zu laufen, wie es eigentlich sollte. Situationen wie diese verärgern und bleiben oftmals noch tagelang im Gedächtnis hängen. Das muss nicht sein. Der Beweis hierfür lässt sich in einem bestimmten Typ Mensch finden - und damit meine ich Menschen, die auf ärgerliche Lebenslagen mit einem Schulterzucken reagieren, ganz nach der Devise: Shit happens. Sie machen dort weiter, wo andere bereits die Flinte ins Korn geworfen hätten und scheinen ein derart dickes Fell zu haben, dass für sie jede noch so große Hürde zum wortwörtlichen Spaziergang wird. Doch wie schaffen sie das? Was unterscheidet diesen Typ Mensch von den Übrigen? Ihr Geheimnis: Resilienz.
Das erwartet Sie:
- Die Allround-Helferin der Psyche,
- Was ist Resilienz und wie kann sie uns helfen?
- Die Säulen der Resilienz,
- Methoden zum Selbsttraining,
- 10-Wochen Aktionsplan,
- und vieles mehr...
Die Methoden sind durchaus hilfreich und wirksam. Wie diese aber präsentiert werden ist allerdings leider sehr ermüdend. Gefühlt wird das Buch in Kapitel 4 sechs mal wiederholt. Bei mir hatte das aber leider nicht die Wirkung, dass ich es mir besser einprägen konnte sondern dass ich nicht mehr zugehört habe. Daran ist auch die Sprecherin bzw. die Art wie die Sachen erzählt werden Schuld.
konnte mich nicht mitreißen oder begeistern die challenges durchzuführen.
schade
nicht wirksam und schlecht geschrieben/gesprochen
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