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Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson
- Gesprochen von: Rüdiger Siegel
- Spieldauer: 1 Std. und 12 Min.
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Inhaltsangabe
Empfohlen wird die Progressive Muskelrelaxaktion insbesondere bei:
- stressbedingten Kopfschmerzen;
- Angst und Verspannungen;
- Bluthochdruck;
- Magen-Darm-Beschwerden;
- vegetative Herzbeschwerden;
- Schlafstörungen;
- Rückenschmerzen;
- Migräne;
- Stress;
- Lampenfieber;
- Spannungskopfschmerz;
- Tinnitus;
- Konzentrationsstörungen;
- Asthma;
- Stottern;
- Reizblase;
- Übergewicht.
Nach der Erläuterung der Übungsvorbereitungen und Übungspositionen erhalten sie praktische Hinweise zur Übungsdurchführung.
Das sagen andere Hörer zu Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobson
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Liv
- 15.11.2019
Übung 1 Stunde (Kap. 8) und genaue Einleitung
Lange, ausgezeichnete Übung. Hilfreiche Einleitung mit sehr genauen Erklärungen. Beim Sprecher habe ich persönlich etwas Schwierigkeiten, besonders mit der Aussprache immeer, festeer, lockeer, Kiefeer wie in Meer.
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
- Oli
- 27.05.2015
Katastrophal...
Schrecklich gesprochen, alle "E's" völlig überbetont und in die Länge gezogen (z.B. immeeeeeer statt immer), stört immens. Die PMR selbst zieht sich fast eine Stunde, viel zu lang. Eine PMR sollte ca. 15-20 Minuten andauern, länger nicht. Dieser hier ist vollkommen alltagsuntauglich. Schade, knapp zehn Euro zum Fenster rausgeworfen...
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