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Oase der Entspannung

Meditation für Körper & Geist

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Oase der Entspannung

Von: Brigitte Jülich
Gesprochen von: Brigitte Jülich
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Über diesen Titel

Hast du manchmal auch das Gefühl, du kommst im Alltag an deine Grenzen?

Der Stress ist kaum zu ertragen?

Mit den beiden Meditationen kannst du dich leicht entspannen und zur inneren Mitte finden. Die kurze Meditation kannst du sehr gut im Sitzen machen. Die längere Meditation ist entspannter, wenn du sie im Liegen machst.

Im Sitzen kannst du dich blitzschnell in ca. 5 Minuten entspannen. Die Meditation im Liegen dauert ca. 16 Minuten. Das sind 16 Minuten nur für dich, in denen du dem Alltag entfliehen kannst. Regelmäßig ausgeführt, können dich die Meditationen glücklicher, entspannter und zufriedener machen.

©2023 Brigitte Jülich (P)2023 Brigitte Jülich Spiritualität
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