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Nie wieder krank

Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte
Sprecher: Sebastian Fischer
Spieldauer: 3 Std. und 41 Min.
5 out of 5 stars (72 Bewertungen)

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Inhaltsangabe

Entgegen der verbreiteten Meinung, dass man Kälte meiden und sich warm anziehen muss, um gesund zu bleiben, setzt sich der mehrfache Weltrekordhalter Wim Hof regelmäßig Temperaturen unterhalb des Gefrierpunkts aus - und war seit Jahrzehnten nicht mehr krank. Er nutzt dabei eine spezielle, von ihm entwickelte Atem- und Konzentrationstechnik, um seine Körpertemperatur konstant zu halten. Mittlerweile ist wissenschaftlich bestätigt, dass mit dieser Methode die Energie gesteigert, die Durchblutung verbessert, Stress verringert, das Immunsystem angekurbelt und viele Krankheiten, darunter Rheuma, Morbus Crohn, Asthma, Entzündungen und Depressionen, besiegt oder zumindest gelindert werden können.

Dieses Hörbuch führt Sie in die Iceman-Methode ein. Ein 28-Tage-Plan hilft Ihnen dabei, sich die Technik anzueignen und in Ihren Alltag zu integrieren. Durch regelmäßiges kaltes Duschen und Atemtechniken lernen Sie, die Kraft der Kälte optimal zu nutzen, um in kürzester Zeit Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Leistungsfähigkeit zu maximieren.

In ihrer Audible-Bibliothek auf unserer Website finden Sie für dieses Hörbuch eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2016 riva Verlag (P)2020 Audio Verlag München

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Bewertung
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Ich machs !!!

Das Bzch hat mich überzeugt, die 28 Tage Challenge zu machen. ich bin voll überzeugt das es mur danach besser gehen wird. Ein sehr interessantes Buch....

1 Person fand das hilfreich

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kalt duschen bringt mir wirklich mehr Energie

und die Atemübungen auch, der Rest wird sich zeigen. Autor aber oft selbstwiederholend Inhalt eigentlich auf zwei Seiten zusammenfassbar.

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WMH Method gehört von Martin Hesselmann

Das Buch hat mir gut gefallen. Der Sprecher ist super angenehm anzuhören.
Kapitel 11 und 12 sind am besten

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Lehrreich

Der Sprecher führt unterhaltsam durch die Erzählung. Die Wim Hof Methode wird gut erklärt.

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super

mega interessant und man kann direkt mit einigen Übungen starten..toll erklährt und super umsetztbar. bin begeistert

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Klasse erläutert

Sehr gute Erklärungen zu der Wim Hof Methode. Mache sie zwar schon , aber mir sind sehr viele Zusammenhänge klar geworden. Auch das Wissen über der Wirkungsweise , wird hier stark erweitert. Zudem wird die Technik auch noch erklärt. Also sowohl sehr gute Theorie, aber auch die praktischen Techniken dazu. Bin echt positiv Überrascht.

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Sehr aufschlussreich und informativ

Wow, dieses Hörbuch hinterlässt einen sprachlos, simple Methoden gut dargestellt und inspirierende Geschichten verschiedener Selbstversuche.