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  • Nie wieder krank

  • Gesund, stark und leistungsfähig durch die Kraft der Kälte
  • Von: Wim Hof, Koen de Jong
  • Gesprochen von: Sebastian Fischer
  • Spieldauer: 3 Std. und 41 Min.
  • Ungekürztes Hörbuch
  • 4,8 out of 5 stars (318 Bewertungen)

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    Inhaltsangabe

    Entgegen der verbreiteten Meinung, dass man Kälte meiden und sich warm anziehen muss, um gesund zu bleiben, setzt sich der mehrfache Weltrekordhalter Wim Hof regelmäßig Temperaturen unterhalb des Gefrierpunkts aus - und war seit Jahrzehnten nicht mehr krank. Er nutzt dabei eine spezielle, von ihm entwickelte Atem- und Konzentrationstechnik, um seine Körpertemperatur konstant zu halten. Mittlerweile ist wissenschaftlich bestätigt, dass mit dieser Methode die Energie gesteigert, die Durchblutung verbessert, Stress verringert, das Immunsystem angekurbelt und viele Krankheiten, darunter Rheuma, Morbus Crohn, Asthma, Entzündungen und Depressionen, besiegt oder zumindest gelindert werden können.

    Dieses Hörbuch führt Sie in die Iceman-Methode ein. Ein 28-Tage-Plan hilft Ihnen dabei, sich die Technik anzueignen und in Ihren Alltag zu integrieren. Durch regelmäßiges kaltes Duschen und Atemtechniken lernen Sie, die Kraft der Kälte optimal zu nutzen, um in kürzester Zeit Ihre Gesundheit zu verbessern und Ihre Leistungsfähigkeit zu maximieren.

    In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

    ©2016 riva Verlag (P)2020 Audio Verlag München

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    Bewertung
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    Geschichte
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      5 out of 5 stars

    super

    mega interessant und man kann direkt mit einigen Übungen starten..toll erklährt und super umsetztbar. bin begeistert

    3 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
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    • Sprecher
      4 out of 5 stars
    • Geschichte
      3 out of 5 stars

    kalt duschen bringt mir wirklich mehr Energie

    und die Atemübungen auch, der Rest wird sich zeigen. Autor aber oft selbstwiederholend Inhalt eigentlich auf zwei Seiten zusammenfassbar.

    2 Leute fanden das hilfreich

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      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Lehrreich

    Der Sprecher führt unterhaltsam durch die Erzählung. Die Wim Hof Methode wird gut erklärt.

    2 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Klasse erläutert

    Sehr gute Erklärungen zu der Wim Hof Methode. Mache sie zwar schon , aber mir sind sehr viele Zusammenhänge klar geworden. Auch das Wissen über der Wirkungsweise , wird hier stark erweitert. Zudem wird die Technik auch noch erklärt. Also sowohl sehr gute Theorie, aber auch die praktischen Techniken dazu. Bin echt positiv Überrascht.

    2 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
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    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Ich machs !!!

    Das Bzch hat mich überzeugt, die 28 Tage Challenge zu machen. ich bin voll überzeugt das es mur danach besser gehen wird. Ein sehr interessantes Buch....

    2 Leute fanden das hilfreich

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Ich werde es testen zu 100%

    Die beschriebene technick sowie die vorteile die es bringen soll haben mich so neugierig gemacht das ich die 28tage challenge die im letzten kapitel beschrieben wird ausprobieren will

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Genial

    Genial. Hab es während des Hörens ausprobiert und fühlte mich schnell fitter. Der Körper kommt zur Ruhe und die Kälte wird erträglich.

    • Gesamt
      4 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      3 out of 5 stars
    • tom
    • 05.10.2021

    Gutes Buch kurz und knapp

    Kann man sich anhören da das Wichtigste gut zusammengefasst wurde.
    Wer einen schnellen einblick ohne viel Zauberei möchte für den ist dieses Buch etwas.

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Diese Methode von WIM HOF ist GENIAL

    Es ist eine einfache, fast schon zu einfach, um sein Leben dauerhaft zu verbessern.

    Ich wende diese Methoden an und bin mehr als begeistert. sie funktionieren, sind leicht zu erlernen und macht Spaß, weil es einen die Macht gibt mit Kälte umzugehen.

    TOP hörbuch

    • Gesamt
      5 out of 5 stars
    • Sprecher
      5 out of 5 stars
    • Geschichte
      5 out of 5 stars

    Wirklich sehr interessant

    Ich verschlinge gerade in Buch nach dem anderen über Atmung. Wirklich sehr sehr interessant. Das 28 Tage Programm werde ich gleich heute beginnen.