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Nie mehr krank

So stärken Sie Ihr Immunsystem

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Nie mehr krank

Von: Dr. Angela Fetzner
Gesprochen von: Maike Bräutigam
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Über diesen Titel

Zugegeben, der Titel "Nie mehr krank" mag provozierend klingen.

Aber sicherlich haben auch Sie schon bemerkt, dass manche Menschen buchstäblich wie eine Festung jeder Erkältung trotzen, während andere Menschen jeden kursierenden Infekt einfangen. Ist eine Erkältung für manche von uns eine unausweichliche Folge, wenn nur genügend Viren und Bakterien im Anmarsch sind? Keineswegs! Wir müssen unserem Immunsystem nur das richtige Rüstzeug und die geeigneten Mittel an die Hand geben, um Viren und Bakterien ausreichend Paroli bieten zu können.

So gibt es eine ganze Palette einfacher und wirksamer Tricks und Helfer, um die Abwehrkräfte des Körpers zu stärken und so ein sicheres Bollwerk gegen unliebsame Erkrankungen zu schaffen. Bei Beherzigung der in diesem Buch genannten Maßnahmen werden Sie in erstaunlich kurzer Zeit allen Erkältungskrankheiten eine klare Absage erteilen - und gleichzeitig werden Sie fitter und leistungsfähiger werden und ein ganz neues Körpergefühl und Wohlbefinden erleben.

Die Autorin berät und informiert als promovierte Apothekerin seit zwei Jahrzehnten zahlreiche Kunden. Als unabhängige Autorin und Apothekerin fühlt sich die Verfasserin dieses Buchs nur der Gesundheit und dem Wohl der Menschen verpflichtet.

©2018 Dr. Angela Raab geb. Fetzner (P)2019 Dr. Angela Raab geb. Fetzner Alternative & Komplementäre Medizin Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung
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Habe mir das Hörbuch zwischendurch immer wieder in der Bahn angehört. Die Stimme ist sehr angenehm und man bekommt sehr hilfreiche Tipps vermittelt, die einem besonders während der kalten Jahreszeit behilflich sein können.

Tolles Hörbuch

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Insgesamt gefällt mir das Hörbuch sehr gut. Durch die Vorstellung der Autorin und der leichten Verständlichkeit der chemischen und biologischen Arten der Hilfe wirkt es sehr glaubwürdig. Zudem ist es so umfassend (aber selbstverständlich nicht komplett vollständig, da dies nicht möglich ist), dass ich einiges über das Thema lernen konnte. Die Stimme der Sprecherin ist auch sehr angenehm und beruhigend, sodass man ihr ohne Probleme längere Zeit am Stück zuhören kann.
Mir sind zwei eher geringfügige Sachen aufgefallen, die mir nicht ganz so gut gefallen haben. Mir ist zum einen aufgefallen, dass es am Ende ein, zwei kleinere Schnittfehler gab, bei denen die Sprecherin einen Fehler beim Vorlesen gemacht hat. Es ist zwar nicht weiter dramatisch, da es den Fluss kaum beeinträchtigt, allerdings ist es mir doch ins Auge gestochen. Zum Zweiten hätte ich mir gewünscht, dass der Abschnitt über die unterstützende Wirkung der Gewürze ein wenig länger ausgefallen wäre, da ich einige von ihnen und deren Wirkweisen nicht kannte.
Alles in Allem ist das Hörbuch jedem zu empfehlen, der sich mit dem Thema Erkältungsprävention näher auseinandersetzen möchte, auch wegen seiner Kompaktheit und dem starken Informationsgehalt.

Umfassendes Selbsthilfebuch

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Dieses Hörbuch ist äußerst inforeich und Ich hatte auch den Anschein, dass dieses einem roten Faden folgt.
Die Sprecherin weist eine ruhige und angenehme Stimme auf, der man gut zuhören kann! Vieles wusste ich auch noch gar nicht, wie zum Beispiel, dass man nach jedem Saunagang 15 Minuten Pause machen muss, bevor man den nächsten antritt.. Das werde ich mir das nächste Mal auf jeden Fall ins Gedächtnis rufen. Insgesamt bin ich zufrieden und versuche mich mal darin auszuprobieren. :)

Sehr schönes und inforeiches Hörbuch!

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Das Buch hat zahlreiche interessante Informationen für alle die sich für ein gesundes Immunsystem interessieren

Zunächst erfährt man viel über die Ursachen für ein geschwächtes Immunsystem, wie z.b. falsche Ernährung, Stress, Bewegungsmangel, ebenso sorgt trockene Luft in der Heizperiode dafür, dass die Schleimhäute austrocknen und so offene Pforten für Viren und Bakterien sind. Die Haut als große Eintrittspforte für Keime gilt und quch die Lebensumstände einen großen Einfluss haben.
Desweiteren wird der Zusammenhang zwischen dem Darm und einem guten Immunsystem erklärt.

Im Anschluss erfährt man viel darüber, wie man ein gutes Immunsystem erhält und Erkältungen vorbeugt. Von Hygiene- und Ernährungstipps über Wasseranwendungen und Vitamin-D-Mangel bis hin zu Entspannungstechniken .
Wichtig ist eine ausgewogene Ernährung, viele Vitamine, welche Nahrungsmittel stärken das Immunsystem.
Es werden verschiedene Entspannungstechniken genannt um Stress zu vermeiden, z.B. Massagen , Yoga, meditation, entspannende Bäder...... und diese genau erklärt.
Auch Tipps gegen Auskühlung, innerlich, äusserlich und durch Gewürze.

Auch wenn man glaubt schon viel darüber zu wissen was gut für unser Immunsystem ist sind hier viele Tipps, die man doch schon öfter vernachlässigt und die es sich aber umzusetzen lohnt.

Die Sprecherin hat eine angenehme Stimme, der man gut folgen kann.

Interessanter Ratgeber zum Thema Immunsystem

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Dieses Hörbuch ist ein empfehlenswerter Ratgeber zum Thema Immunsystem. Die Autorin klärt den Hörer, mit großem Fachwissen, aber gut verständlich darüber auf, wie wichtig unser Immunsystem ist. Vor allem wird darauf eingegangen, was uns schwächt und wie wir uns stärken und unser Immunsystem schützen können. Von den Auswirkungen einer falschen Ernährung bis hin zur Wichtigkeit von Entspannung und Ausgleich. Ich habe vieles noch nicht gewusst und empfehle das Hörbuch gerne weiter. Es ist ein guter Einstieg in ein gesünderes Leben.

Empfehlenswerter Ratgeber zum Thema Immunsystem

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