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Midlife-Care
- Wie wir die Lebensmitte meistern und die Kraft unserer Hormone nutzen
- Gesprochen von: Irina Scholz
- Spieldauer: 10 Std. und 46 Min.

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Hormongesteuert? Klar!
In der Lebensmitte bringen uns Östrogene, Progesteron und Co. ganz schön aus dem Takt - und viel zu oft wird dieses Ungleichgewicht nicht richtig diagnostiziert, geschweige denn behandelt. Dabei stellen sich Hormonveränderungen bereits mit Anfang 40 ein, wenn die Periode meist noch treue Begleiterin ist.
In dieser Perimenopause können depressive Verstimmungen, Gewichtszunahme und andere Symptome das Leben schwer machen, und auch während der eigentlichen Menopause werden viele Frauen nur ungenügend begleitet. Doch die Autorinnen wissen: Es gibt wirksame Strategien, um diese Phasen gesund und glücklich zu gestalten.
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Woman on Fire
- Alles über die fabelhaften Wechseljahre
- Geschrieben von: Sheila de Liz
- Gesprochen von: Sigrid Burkholder
- Spieldauer: 7 Std. und 24 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - das klingt wahrlich nicht verlockend. Doch muss das so sein? Sheila de Liz sagt: Nein. Unser Bild von der Perimenopause ist hoffnungslos veraltet. Viele Frauen leiden unnötig, und keine muss da heute mehr "durch". Denn sind die Beschwerden erst mal richtig identifiziert, kann jede Frau viel für ihr Wohlbefinden tun.
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MÄDELS, DAS MÜSST IHR LESEN ODER HÖREN!!!
- Von Katja Am hilfreichsten 20.02.2021
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Hormon-Hypnose
- Die Wechseljahre entspannt erleben
- Geschrieben von: Susanne Marx
- Gesprochen von: Susanne Marx
- Spieldauer: 54 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Willkommen in den Wechseljahren! Hitzewallungen, Stimmungs- und Gewichtsschwankungen, innere Unruhe, Schlafstörungen...? Ungleichgewichte im Hormonhaushalt führen zu verschiedenen Beschwerden bei Frauen in der Lebensmitte. Mithilfe von geführten Meditationen können Sie positiv auf Ihre wichtigste Hormondrüse, die Hypophyse, einwirken. Bringen Sie Ihre Hormone wieder in Balance und sorgen Sie für ein optimales Zusammenspiel von Östrogen und Progesteron. So schlafen Sie besser, stabilisieren Ihr Gewicht und fühlen sich ausgeglichen und fit.
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Naja
- Von Mila Am hilfreichsten 10.08.2020
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Unverschämt
- Alles über den fabelhaften weiblichen Körper
- Geschrieben von: Sheila de Liz
- Gesprochen von: Sigrid Burkholder
- Spieldauer: 9 Std. und 36 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Deutschlands charmanteste Gynäkologin, Sheila de Liz, klärt auf: alles, was Frauen über ihren Körper wissen sollten. Etwa: Wie oft sollte ich meine Brust untersuchen? Woher können Schmerzen beim Sex rühren? Was bedeutet ein Myom in der Gebärmutter? Welches Verhütungsmittel ist wann zu empfehlen? Was hat es mit dem G-Punkt auf sich? Oder: Was, wenn die Lust nachlässt? Die meisten Frauen kennen ihren eigenen Körper leider viel zu wenig, dabei sind die Basics der Gynäkologie auch nicht komplizierter als eine Netflix-Serie.
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Alles über den weiblichen Körper
- Von Rote Zora Am hilfreichsten 15.10.2019
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Energy!
- Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth - Mit 30-Tage-Selbsthilfeprogramm
- Geschrieben von: Anne Fleck
- Gesprochen von: Ulrike Hübschmann
- Spieldauer: 10 Std. und 14 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Wie Hunger oder Durst ist Müdigkeit ein Mechanismus unseres Körpers, der uns am Leben hält und vor Überforderung bewahrt. Wenn der Schlaf jedoch keine Erholung mehr bringt, erfahren wir ein anderes Müdesein. Eines, das wir als krank machend empfinden und dessen Auslöser wir oft nicht identifizieren können. Dr. med. Anne Fleck hat die heimlichen Ursachen für andauernde Müdigkeit unter die Lupe genommen: Unentdeckte Infektionen, übersehene Stoffwechselstörungen, Nahrungsmittelintoleranzen, kranke Zellen oder Umwelttoxine können an unserer Leistungsfähigkeit zehren.
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Großartig!
- Von arne o. Am hilfreichsten 19.03.2021
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Mit Hypnose ohne Angst durch die Wechseljahre
- Das revolutionäre Hypnose-Programm für entspannte Wechseljahre
- Geschrieben von: Tanja Kohl
- Gesprochen von: Tanja Kohl
- Spieldauer: 1 Std. und 28 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Sie haben Angst vor den Wechseljahren, weil Sie nicht wissen, was auf Sie zukommt? Sie leiden unter Schlafstörungen, schwitzen vermehrt oder haben Schwindelanfälle? Sie leiden unter Hitzewallungen, Nachtschweiß oder Gefühlsschwankungen? Quälen Sie Gewichtszunahme oder sexuelle Unlust? Sie möchten auf natürlichem Wege etwas dagegen tun? Wenn der Östrogenspiegel sinkt, verringert sich auch die Produktion des stimmungsaufhellenden Glückshormons Serotonin und des aktivitätssteigernden Neurotransmitters Noradrenalin.
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Gesund durch die Wechseljahre
- Was Frauen wirklich hilft
- Geschrieben von: Ulrike Till
- Gesprochen von: Ulrike Till
- Spieldauer: 25 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Mehr als acht Millionen Frauen in Deutschland stecken gerade in den Wechseljahren. Nur jede fünfte erlebt das als leidvolle Krisenzeit mit peinlichen Hitzewallungen, Schlafstörungen und Gefühlsschwankungen. Trotzdem haben Ärzte jahrzehntelang großzügig Hormonpillen verschrieben.
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sehr gut
- Von Iris Zickert Am hilfreichsten 08.03.2016
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Woman on Fire
- Alles über die fabelhaften Wechseljahre
- Geschrieben von: Sheila de Liz
- Gesprochen von: Sigrid Burkholder
- Spieldauer: 7 Std. und 24 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Kaum eine Frau sieht den Wechseljahren gelassen entgegen. Hitzewallungen, Gewichtszunahme, Stimmungsschwankungen - das klingt wahrlich nicht verlockend. Doch muss das so sein? Sheila de Liz sagt: Nein. Unser Bild von der Perimenopause ist hoffnungslos veraltet. Viele Frauen leiden unnötig, und keine muss da heute mehr "durch". Denn sind die Beschwerden erst mal richtig identifiziert, kann jede Frau viel für ihr Wohlbefinden tun.
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MÄDELS, DAS MÜSST IHR LESEN ODER HÖREN!!!
- Von Katja Am hilfreichsten 20.02.2021
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Hormon-Hypnose
- Die Wechseljahre entspannt erleben
- Geschrieben von: Susanne Marx
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Willkommen in den Wechseljahren! Hitzewallungen, Stimmungs- und Gewichtsschwankungen, innere Unruhe, Schlafstörungen...? Ungleichgewichte im Hormonhaushalt führen zu verschiedenen Beschwerden bei Frauen in der Lebensmitte. Mithilfe von geführten Meditationen können Sie positiv auf Ihre wichtigste Hormondrüse, die Hypophyse, einwirken. Bringen Sie Ihre Hormone wieder in Balance und sorgen Sie für ein optimales Zusammenspiel von Östrogen und Progesteron. So schlafen Sie besser, stabilisieren Ihr Gewicht und fühlen sich ausgeglichen und fit.
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Naja
- Von Mila Am hilfreichsten 10.08.2020
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Unverschämt
- Alles über den fabelhaften weiblichen Körper
- Geschrieben von: Sheila de Liz
- Gesprochen von: Sigrid Burkholder
- Spieldauer: 9 Std. und 36 Min.
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Geschichte
Deutschlands charmanteste Gynäkologin, Sheila de Liz, klärt auf: alles, was Frauen über ihren Körper wissen sollten. Etwa: Wie oft sollte ich meine Brust untersuchen? Woher können Schmerzen beim Sex rühren? Was bedeutet ein Myom in der Gebärmutter? Welches Verhütungsmittel ist wann zu empfehlen? Was hat es mit dem G-Punkt auf sich? Oder: Was, wenn die Lust nachlässt? Die meisten Frauen kennen ihren eigenen Körper leider viel zu wenig, dabei sind die Basics der Gynäkologie auch nicht komplizierter als eine Netflix-Serie.
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Alles über den weiblichen Körper
- Von Rote Zora Am hilfreichsten 15.10.2019
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Energy!
- Der gesunde Weg aus dem Müdigkeitslabyrinth - Mit 30-Tage-Selbsthilfeprogramm
- Geschrieben von: Anne Fleck
- Gesprochen von: Ulrike Hübschmann
- Spieldauer: 10 Std. und 14 Min.
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Geschichte
Wie Hunger oder Durst ist Müdigkeit ein Mechanismus unseres Körpers, der uns am Leben hält und vor Überforderung bewahrt. Wenn der Schlaf jedoch keine Erholung mehr bringt, erfahren wir ein anderes Müdesein. Eines, das wir als krank machend empfinden und dessen Auslöser wir oft nicht identifizieren können. Dr. med. Anne Fleck hat die heimlichen Ursachen für andauernde Müdigkeit unter die Lupe genommen: Unentdeckte Infektionen, übersehene Stoffwechselstörungen, Nahrungsmittelintoleranzen, kranke Zellen oder Umwelttoxine können an unserer Leistungsfähigkeit zehren.
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Großartig!
- Von arne o. Am hilfreichsten 19.03.2021
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Mit Hypnose ohne Angst durch die Wechseljahre
- Das revolutionäre Hypnose-Programm für entspannte Wechseljahre
- Geschrieben von: Tanja Kohl
- Gesprochen von: Tanja Kohl
- Spieldauer: 1 Std. und 28 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
Sie haben Angst vor den Wechseljahren, weil Sie nicht wissen, was auf Sie zukommt? Sie leiden unter Schlafstörungen, schwitzen vermehrt oder haben Schwindelanfälle? Sie leiden unter Hitzewallungen, Nachtschweiß oder Gefühlsschwankungen? Quälen Sie Gewichtszunahme oder sexuelle Unlust? Sie möchten auf natürlichem Wege etwas dagegen tun? Wenn der Östrogenspiegel sinkt, verringert sich auch die Produktion des stimmungsaufhellenden Glückshormons Serotonin und des aktivitätssteigernden Neurotransmitters Noradrenalin.
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Gesund durch die Wechseljahre
- Was Frauen wirklich hilft
- Geschrieben von: Ulrike Till
- Gesprochen von: Ulrike Till
- Spieldauer: 25 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
Mehr als acht Millionen Frauen in Deutschland stecken gerade in den Wechseljahren. Nur jede fünfte erlebt das als leidvolle Krisenzeit mit peinlichen Hitzewallungen, Schlafstörungen und Gefühlsschwankungen. Trotzdem haben Ärzte jahrzehntelang großzügig Hormonpillen verschrieben.
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sehr gut
- Von Iris Zickert Am hilfreichsten 08.03.2016
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Das Schweigen der Leber
- Die lebenswichtigen Geheimnisse eines stillen Organs
- Geschrieben von: Ansgar W. Lohse, Ulf C. Goettges
- Gesprochen von: Alexander Gamnitzer
- Spieldauer: 8 Std. und 46 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Prof. Dr. Ansgar W. Lohse studierte Medizin und Philosophie in Göttingen, London, Boston. Dame Sheila Sherlock, die Begründerin des Faches Hepatologie (Leberkunde), führte ihn in London in die phantastischen Welten der Leber ein. Nach Forschungszeit in Israel und Ausbildung in Mainz ist er heute Klinik-Direktor am Universitäts-Klinikum Hamburg Eppendorf (UKE). Er hat einen Ruf als erfahrener Arzt, engagierter Hochschullehrer und international angesehener Wissenschaftler.
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Erschreckend!
- Von Sabine Keller Am hilfreichsten 21.01.2021
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Eine Frau, ein Plan
- Ein Leben voller Risiko, Schönheit und Erfolg. Die Autobiografie einer starken Frau
- Geschrieben von: May Musk
- Gesprochen von: Uta Simone
- Spieldauer: 5 Std. und 37 Min.
- Ungekürztes
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Gesamt
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Sprecher
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Geschichte
Was ist Ihr Erfolgsrezept, Maye Musk? Sie ist internationales Supermodel, weltweit gefragte Keynote-Speakerin und angesehene Ernährungs-Beraterin - und das im Alter von 72 Jahren. Maye Musk beweist: Frau ist nie zu alt für etwas Neues. Alles, was dafür nötig ist, ist ein Plan. In ihrer exklusiven Autobiografie gibt sie ehrlich und ungeschönt Einblick in die vielen Stationen ihres Lebens und ihrer Karriere: Wie die Flüge in einer kleinen Propellermaschine ohne GPS quer durch die Wildnis Südafrikas schon als Kind ihre Abenteuerlust weckten.
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Ganz nett
- Von Marion Am hilfreichsten 13.04.2021
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Die Gesundheitsrevolution
- Das Komplettprogramm gegen heimliche Entzündungen
- Geschrieben von: Maria Borelius
- Gesprochen von: Nicole Engeln
- Spieldauer: 10 Std. und 17 Min.
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Sprecher
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Geschichte
Mit 52 hat Maria Borelius das Gefühl, bei ihr geht es körperlich und emotional nur noch bergab - eine unvermeidliche Folge des Alterns? Sie will das nicht hinnehmen und macht sich auf die Suche nach einem besseren Lebensgefühl. Dabei stößt sie auf das Phänomen der heimlichen Entzündungen: Viele gesundheitliche Leiden wie Gelenkschmerzen, Verdauungsprobleme und sogar negative Gefühle entstehen durch unerkannte chronische Entzündungen.
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Langatmig
- Von Charlotte Hauenschild Am hilfreichsten 28.01.2021
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Happy Eating
- Emotionales Essen überwinden und wirklich satt und zufrieden werden
- Geschrieben von: Anastasia Zampounidis
- Gesprochen von: Anastasia Zampounidis
- Spieldauer: 7 Std. und 6 Min.
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Geschichte
Warum bleibt es nie bei der Handvoll Chips, dem einen Riegel Schokolade, warum essen wir auch ohne Hunger? Als Anastasia Zampounidis dem Zucker abschwor, begab sie sich auf eine Odyssee von Ärzten über Motivationsgurus bis zur Kräuterhexe, um die Verbindung zwischen Ernährung und Seele zu verstehen - denn bleibt die hungrig, wird der Körper niemals satt. So kochte sie für ihr inneres Kind, meditierte mit scharfen Messern und plauderte Bäumen, um schließlich nicht nur ihren Körper, sondern auch ihre Emotionen zufriedenzustellen.
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Wie geht es jetzt?
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Die Darm-Hirn-Connection
- Revolutionäres Wissen für unsere psychische und körperliche Gesundheit
- Geschrieben von: Gregor Hasler
- Gesprochen von: Olaf Pessler
- Spieldauer: 9 Std. und 24 Min.
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Geschichte
Der Darm ist als Gesprächsthema salonfähig geworden: Laktoseintoleranz, Gluten- Unverträglichkeit und Blähungen treiben uns um. Das Thema birgt aber noch viel mehr Potenzial und geht über das körperliche Befinden hinaus: Das Mikrobiom im Darm könnte gar auch ein Schlüssel zu unserem Glück sein! Gregor Hasler, Professor für Molekulare Psychiatrie, wandelt schon lange auf den Spuren der Därme beziehungsweise der Ernährung seiner psychisch erkrankten Patienten.
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Welch herrliches Geschwisterpaar
- Von doktorFaustus Am hilfreichsten 01.11.2020
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Das PCO Syndrom
- Wie Sie Ihre Hormone natürlich regulieren und PCO heilen: inkl. Rezepte für die richtige Ernährung beim PCO Syndrom
- Geschrieben von: Renate Baumgärtner
- Gesprochen von: Alex Anders
- Spieldauer: 1 Std. und 20 Min.
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Geschichte
PCO Syndrom - Heilung ist möglich! Das PCO-Syndrom (Polyzystische Ovarialsyndrom) - eine Bagatelle oder ein ernst zu nehmende Hormonstörung bei Frauen? Nehmen Sie PCO ernst - und kümmern Sie sich um die Heilung! Wie Sie auf natürliche Art ganzheitlich das PCO Syndrom heilen können erfahren Sie in diesem Hörbuch! Mit diesem Hörbuch bekommen Sie eine Schritt-für-Schritt-Anleitung, wie Sie das PCO Syndrom heilen und sich lecker und gesund ernähren können.
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Nix neues
- Von Katharina Am hilfreichsten 09.12.2020
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Das Ende des Alterns
- Die revolutionäre Medizin von morgen
- Geschrieben von: David A. Sinclair, Matthew D. LaPlante
- Gesprochen von: Michael A. Grimm
- Spieldauer: 14 Std. und 28 Min.
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Geschichte
Bis vor kurzem wusste die Wissenschaft nicht, warum und wie Lebewesen altern. Seit einigen Jahren fließen Milliarden in die Altersforschung; mit dem wachsenden Verständnis für die Funktionsweise des Epigenoms lösen sich viele Rätsel um die Entwicklung und die Veränderungen von Zellen und Organismen im Laufe des Lebens. David A. Sinclair ist Professor für Genetik an der Harvard Medical School und Pionier der epigenetischen Medizin. In diesem Buch erklärt er, auf welche Weise man Gesundheit und Lebensdauer steigern kann. Unser Epigenom nimmt über die Jahrzehnte Schaden.
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Blick in die Zukunft
- Von Anonymer Hörer Am hilfreichsten 20.09.2020
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Energiegeladen statt dauermüde
- Energiefresser erkennen - ungeahnte Kraftquellen freisetzen
- Geschrieben von: Libby Weaver
- Gesprochen von: Claudia Gräf
- Spieldauer: 11 Std.
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Geschichte
"Ich könnte Bäume ausreißen!" Das haben Sie schon lange nicht mehr gesagt, geschweige denn gefühlt? Aber Sie wissen, wie gut es sich anfühlt, wenn man energiegeladen in den Tag startet, die täglichen Anforderungen mit Freude und Schwung wuppt. Mit dem neuen mitreißenden Hörbuch der australischen Bestseller-Autorin Dr. Libby gelingt Ihnen das. Denn es gibt einfache und effektive Strategien gegen Ausgebranntsein und für mehr Vitalität!
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Endlich Aufklärung!
- Von C.B. Am hilfreichsten 04.08.2019
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Feuerzeichenfrau
- Geschrieben von: Julia Onken
- Gesprochen von: Bettina Radener
- Spieldauer: 2 Std. und 52 Min.
- Ungekürztes
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Geschichte
Alter, Wechseljahre, Verlust der Weiblichkeit, Hitzewallungen, Depressionen, Hormonmangel ein Verlust? Oder ist es ein wunderbarer Schritt in eine neue schöpferischere, ja kreativere Phase des Lebens? Offen, humorvoll und mit Biss beschreibt die Schweitzer Psychologin Julia Onken ihre eigenen Erfahrungen während dieser Phase des Umbruchs. Sie begibt sich auf eine Reise - eine Reise zu sich selbst? Sie liest diesbezügliche Bücher, fragt andere Frauen und lernt, indem sie gleichzeitig in sich hineinhorcht, den tieferen, ja den wahren Sinn der Wechseljahre kennen und verstehen.
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Endlich ehrlich!!
- Von Snow Am hilfreichsten 31.01.2019
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Abgetaucht
- Geschrieben von: Susanne Fröhlich
- Gesprochen von: Susanne Fröhlich
- Spieldauer: 7 Std. und 6 Min.
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Zwischen Patchwork-Wahnsinn, Erotikflaute und Liebeschaos: Kult-Heldin Andrea Schnidt ist zurück! Andrea Schnidt erlebt unverhofft noch mal das volle Programm des Windel-Wahnsinns - die Version 2.0, versteht sich. Fragen über Fragen, die sich vor Andrea auftürmen: Warum ist im heimischen Bett plötzlich so wenig los? Hilft da ein schickes Reizwäscheset oder hat Sex eben auch ein Verfallsdatum? Warum zieht die Ex des Liebsten, die perfekte Bea, ausgerechnet in die nächste Nachbarschaft? Muss man Patchworkfamilie lieben?
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Leider gekürzt...
- Von Andrea Am hilfreichsten 15.02.2021
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Klartext Ernährung
- Die Antworten auf alle wichtigen Fragen - Wie Lebensmittel vorbeugen und heilen
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Mit der richtigen Ernährung zu einem gesunden Körper - dieses Ziel teilen viele Menschen. Über kaum ein Thema jedoch streiten sich die Fachleute leidenschaftlicher als darüber, was unserem Körper gut tut. Die führenden Ernährungsexperten Dr. med. Petra Bracht und Prof. Dr. Claus Leitzmann bringen ihr Fachwissen aus vielen Jahrzehnten Forschung und Praxis zusammen, um endlich Licht ins Dunkel zu bringen. Welche Lebensmittel sind wirklich gesund? Welche Nährstoffe brauchen wir und in welcher Menge? Welche Diäten und Trends schaden mehr, als dass sie helfen?
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- Geschrieben von: Thomas Frankenbach
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Ob Low Carb, Paleo oder Keto - trotz immer neuer Diättrends fällt es vielen Menschen schwer, erfolgreich abzunehmen und dauerhaft ihr Gewicht zu halten. Doch die somatische Intelligenz (SI) ist keine klassische Diät - sondern eine achtsamkeitsbasierte Methode des Ernährungstrainings. Im Fokus dabei: Über eine nachhaltige Entwicklung von Körperbewusstsein zu einem entspannten Umgang mit Essen und Trinken finden. Denn der Weg in ein gesundes und schlankes Leben führt nicht über strenge Diätpläne und Kalorienzählen.
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- Von Schulz, Mathias Am hilfreichsten 30.01.2021
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