Micro Workouts for Maximum Energy
Fast Fitness Routines to Stay Active Strong and Energetic in a Limited Schedule
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Audible Standard 30 Tage kostenlos testen
Micro Workouts for Maximum Energy
Für 7,95 € kaufen
-
Gesprochen von:
-
Myriam Berger
-
Von:
-
Susanna Dermott
Über diesen Titel
Micro Workouts for Maximum Energy is the ultimate fitness guide for busy people who want to stay strong, active, and energized—without spending hours in the gym.
This book proves that short, focused workouts can deliver powerful results. Whether you have 5, 10, or 15 minutes, these fast routines fit seamlessly into your day and help you build consistency, strength, and stamina—even with a packed schedule.
Inside, you’ll discover:
Effective micro workout routines for home, office, or travel
Energy-boosting exercises that fight fatigue and stiffness
Bodyweight workouts requiring no equipment
Simple habit-building strategies to stay active every day
Recovery and mobility tips to keep your body pain-free
Perfect for beginners, professionals, parents, and anyone short on time, this book shows how small movements create big energy and long-term fitness success.