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Meditation für Anfänger

Schritt für Schritt Meditieren lernen, für mehr Energie, Glück und innere Ruhe. (unterschiedliche Methoden für Jedermann)
Sprecher: Patrick Khatrao
Spieldauer: 1 Std. und 19 Min.
4 out of 5 stars (18 Bewertungen)

Regulärer Preis: 7,95 €

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Inhaltsangabe

Nr. 1 Hörbuch (press-online.eu)

Meditation für Anfänger: Schritt für Schritt Meditieren lernen, für mehr Energie, Glück und innere Ruhe

Kurzbeschreibung: unterschiedliche Meditationsmethoden für Jedermann In der heutigen Zeit beherrschen Hektik und Stress unseren Alltag.

Egal ob in der Arbeit oder zu Hause, immer gibt es Tausende von Aufgaben zu erledigen und die Gedanken kreisen ständig um Dinge, die es zu erledigen gilt.

Dieser Stress schafft die besten Voraussetzungen, um an Depressionen, Burn-out und vielen anderen, sogenannten "Wohlstands-Erkrankungen" zu leiden.

Wir haben einfach vergessen, besser auf uns Acht zu geben. Niemand nimmt sich mehr die Zeit, um sich einfach nur auf sich selbst zu konzentrieren. 

Dabei wäre es so einfach, den Stress abzubauen. Dazu sind täglich nur wenige Minuten nötig - und das Zauberwort dafür heißt Meditation. • Sie sind es leid Google und Foren zu durchsuchen und wollen alles in einem Hörbuch?  

Dann ist dies das richtige Buch! ?  

  • Erfahren alles über Meditation was du als Beginner wissen musst?  

AUSZUG AUS DEM INHALT: 

  • Was ist Meditation? 
  • Was sind Meditationstechniken? 
  • Meditation für Anfänger - die ersten Schritte 
  • Was bewirken Meditationen in unserem Körper? 
  • Die Kurz-Meditation für Anfänger oder entspannte Momente zwischendurch 
  • Meditation für Anfänger - was heißt es meditieren zu lernen? 
  • Asana - die Meditationshaltung 
  • Meditation zum Abwerfen von Ballast. 
  • Achtsamkeit - was hat es mit dem Achtsamkeitstraining auf sich? 
  • Anleitung für die Atemtechnik 
  • Die neun goldenen Regeln für eine tiefe Meditation 
  • Anleitung für eine Anti- Stress- Meditation 
  • uvm...  

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©10 ILM (P)2018 ILM

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Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

  • 4 out of 5 stars
  • 5 Sterne
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Sprecher

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Geschichte

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Sehr zu empfehlen!

Ich bin wirklich sehr zufrieden mit dem Hörbuch!
Angenehme Stimme und der verständlich erklärt.
Ich mehr bekommen als ich mir erwartet habe.
Preis / Leistungsverhältnis echt unschlagbar meiner Meinung nach. Es hat auch die ideale Länge.
Daher meine Empfehlung.

2 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    3 out of 5 stars
  • Sprecher
    1 out of 5 stars
  • Geschichte
    4 out of 5 stars
  • MAd10
  • Luxembourg
  • 27.08.2018

Schlecht vorgelesen

Sehr schlecht gelesen. Man hört die Atemzüge des Sprechers sehr laut und deutlich. Keine Pausen eingehalten z.B. bei den Überschriften. Man meint, der Sprecher bietet ein Leserennen an. Für ein Höhrbuch mit solchem Inhalt eine absolute Katastrophe. Ich musste abbrechen...

2 von 3 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
    5 out of 5 stars
  • Sprecher
    5 out of 5 stars
  • Geschichte
    5 out of 5 stars

Hier steht alles was man braucht um zu meditieren.

Auch geeignet für die jenigen die früher meditiert haben und wieder anfangen wollen. Tolles Buch, einfach erklärt, kurz gefasst aber komplett.