Kopf voll, Hirn leer Titelbild

Kopf voll, Hirn leer

Konzentriert und leistungsfähig bleiben trotz permanenter Reizüberflutung

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Kopf voll, Hirn leer

Von: Cordula Nussbaum
Gesprochen von: Sarah Dorsel, Cordula Nussbaum
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Über diesen Titel

Die Digitalisierung der Arbeitswelt und unseres Alltags führt dazu, dass wir uns häufig wie "zerfasert" fühlen. Multitasking, ständige Unterbrechungen, oberflächliches Abarbeiten von Aufgaben führen zu Stress und überlasten das Gehirn. Mit Blick auf neue Erkenntnisse aus der Hirnforschung zeigt Cordula Nussbaum wie es gelingt, den Fokus wieder auf das zu richten, was wesentlich ist – im einzelnen Moment, aber auch ganz grundsätzlich im eigenen Leben. Ziel ist es, im Umgang mit der eigenen Zeit und den eigenen Ressourcen stärker selbstbestimmt zu agieren. Dank neuer, positiver Gewohnheiten gönnen wir unserem Kopf echte Pausen, gewinnen mehr Zeit für Dinge, die uns wichtig sind und verbessern langfristig auch unser Miteinander.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2023 GRÄFE UND UNZER Verlag GmbH (P)2024 Audible GmbH Erfolg im Beruf Kommunikation & soziale Kompetenz Persönliche Entwicklung Seelische & Geistige Gesundheit Stressmanagement
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Am relevantesten
Man findet sich öfter als man denkt wieder und die Tips sind sehr gut anzuwenden.

faszinierend

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Kann ich wärmstens empfehlen.
Danke für diesen wertvollen Input! ❤️
Nicht danach gesucht und trotzdem gefunden.
Ich nehme viel für mich und mein Leben davon mit.

Kopf voll, Hirn leer

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Spricht so stark in mein Leben! Danke! Als ein kreativer Chaot fand ich endlich helfende Tipps.

lebensverändernd

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Irgendwie erwartet man ja immer wieder ein Buch, einen Vorschlag oder eine Pille zur Verbesserung der individuellen Situation....ich fand es ziemlich langatmig, theoriebelastet und: nicht die gesamte Menschheit verbringt das Leben in Meetings und im Büro.... nichtsdestotrotz habe ich einiges mitgenommen...

Bürojob vs Real life

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Ich habe zuerst Geht ja doch von Cordula Nussbaum gelesen und fand es – trotz fehlender neuer Erkenntnisse – extrem inspirierend. Das lag vor allem an den persönlichen Geschichten, konkreten Beispielen und dem motivierenden Ton. Das alles hat mir bei Kopf voll, Hirn leer komplett gefehlt.

Ich hatte das Gefühl, die Autorin wollte diesmal bewusst wissenschaftlich schreiben – was für absolute Neueinsteiger vielleicht hilfreich ist, mich aber nicht abgeholt hat. Die genannten Studien und Experimente waren mir alle bereits bekannt, dazu kamen viele generische Tipps, die wir bereits alle kennen.

Leider nichts neues

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