Ketogene Ernährung Für Anfänger

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Ketogene Ernährung Für Anfänger

Von: Dirk Bald

Gesprochen von: Stephen Bounds

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Über diesen Titel

Du möchtest endlich nachhaltig abnehmen, ohne an Muskelmasse zu verlieren? Möchtest du gesünder leben und Krankheiten wie beispielsweise Parkinson oder Alzheimer vorbeugen? Oder möchtest du dir einfach etwas Gutes tun und deine Lebensqualität erhöhen? Das geht mit einer Ernährungsform, bei der du fast vollständig auf Kohlenhydrate verzichtest. Wenn dich das jetzt überrascht, da du der Meinung warst, dass man diese zwingend für die Energiegewinnung unseres Körpers benötigt, dann hast du dich geirrt, denn der Körper kann auch aus Fett Energie produzieren.

Wie genau das möglich ist, was dabei in deinem Körper passiert und was du dabei beachten musst, sind nur ein paar Themen, die in diesem Buch angesprochen werden. Auch die gesundheitlichen Vorteile, Tipps und Tricks zur erfolgreichen Umstellung findest du hier. Auch als Vegetarier oder Veganer sollst du nicht zu kurz kommen und erfahren, ob und inwieweit die ketogene Ernährungsform umsetzbar ist.

Dirk BaldStephen BoundsDirk Kolodziej

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Zu Anfang dachte ich das halte ich nicht durch. Der Akzent war sehr gewöhnungsbedürftig. Dann fiel es mir jedoch wie Schuppen von den Augen besser gesagt von den Ohren. Es ist ein englischer Anbieter und der Sprecher ist ein englischer Muttersprachler und dafür ist es hervorragend vorgetragen. Im Gegenteil manchmal war es durch die Betonung recht amüsant und hat zu mehr Aufmerksamkeit geführt. Die Inhalte sind sehr gut zusammen gefasst danke dafür.