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Ketogene Ernährung Für Anfänger

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Ketogene Ernährung Für Anfänger

Von: Dirk Bald
Gesprochen von: Stephen Bounds
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Über diesen Titel

Du möchtest endlich nachhaltig abnehmen, ohne an Muskelmasse zu verlieren? Möchtest du gesünder leben und Krankheiten wie beispielsweise Parkinson oder Alzheimer vorbeugen? Oder möchtest du dir einfach etwas Gutes tun und deine Lebensqualität erhöhen? Das geht mit einer Ernährungsform, bei der du fast vollständig auf Kohlenhydrate verzichtest. Wenn dich das jetzt überrascht, da du der Meinung warst, dass man diese zwingend für die Energiegewinnung unseres Körpers benötigt, dann hast du dich geirrt, denn der Körper kann auch aus Fett Energie produzieren.

Wie genau das möglich ist, was dabei in deinem Körper passiert und was du dabei beachten musst, sind nur ein paar Themen, die in diesem Buch angesprochen werden. Auch die gesundheitlichen Vorteile, Tipps und Tricks zur erfolgreichen Umstellung findest du hier. Auch als Vegetarier oder Veganer sollst du nicht zu kurz kommen und erfahren, ob und inwieweit die ketogene Ernährungsform umsetzbar ist.

©2019 Dirk Kolodziej (P)2020 Dirk Kolodziej Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung

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Sehr ausführliche Information für Anfänger.
Auch bei einigen allgemeinen Kenntnissen, bietet das Buch Ihnen die Möglichkeit Ihre Wissen zu vertiefen.
Während zuhörern, habe ich nicht einmal mich langweilig gefühlt.
Vielen Dank.

Vielen Dank.

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gutes, informatives und kurzweiliges Hörbuch für Neugierige und zur Auffrischung der ketogenen Ernährung

einzig die beiden Kapitel für vegane und vegetarische Ernährung hätte ich mir etwas positiver Formuliert gewünscht

motivierend

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Sehr gut erklärt und Lust auf Ketogene Ernährung gemacht.
Der Sprecher hat einen angenehmen Dialekt und es macht Spaß ihm zu zuhören!!!

Toller Ratgeber

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Sehr informativ, besonders für KETO Anfänger gut und deutlich erklärt. Alles Wissenswerte dabei um gleich mit der Ernährungsumstellung zu beginnen.

Sehr empfehlenswert

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Zu Anfang dachte ich das halte ich nicht durch. Der Akzent war sehr gewöhnungsbedürftig. Dann fiel es mir jedoch wie Schuppen von den Augen besser gesagt von den Ohren. Es ist ein englischer Anbieter und der Sprecher ist ein englischer Muttersprachler und dafür ist es hervorragend vorgetragen. Im Gegenteil manchmal war es durch die Betonung recht amüsant und hat zu mehr Aufmerksamkeit geführt. Die Inhalte sind sehr gut zusammen gefasst danke dafür.

An den Akzent habe ich mich schnell gewöhnt

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Die Details haben mir gut gefallen-die Hintergründe sowie die Erklärungen dieser Ernährungsform.
Ich habe nichts negatives zu berichten.

Sehr informativ

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Toll und einfach erklärt. Sachlich und verständlich. Angenehme Stimme. Man hat direkt Motivation zu beginnen.

Übersichtlich

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Das Hörbuch ist total Aufklärungsreich, verständlich hilfreich, eine Bereicherung für Einsteiger von der Ketogenen Ernährung.
Dirk Bald hat es mit einer sehr entspannten Stimme der man gerne zu hört und das ganze doch gleich interessant machte, gesprochen.
Ich hatte viel Freude dran und es hat mich sehr viel weiter gebracht.... Vielen Dank dafür 🤗😘

Zum Hörbuch

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Der Name des Sprechers deutet darauf hin, dass es sich nicht um einen Muttersprachler handelt - warum das wichtig ist? Nun - ich möchte dies erwähnt wissen, da in diesem Falle ein bisschen Nachsicht angebracht ist was die Aussprache, Modulation und Intonation angeht. Da auch dies immer subjektiv empfunden wird kann ich hier nur für mich sprechen - ich fand es ziemlich anstrengend hier dem Sprecher zu folgen und seiner Art das Buch vorzulesen. Erträglich wurde es nur durch die 1,5fache Geschwindigkeit. Inhaltlich befindet sich das Buch eher an der Oberfläche dessen was es alles zur ketogenen Ernährung zu wissen und in Erfahrung zu bringen gilt. Auch da fühlte ich mich jetzt nicht besonders gut abgeholt aber das liegt daran, dass ich schon einige Zeit im Thema als auch in der ketogenen Ernährung "drin" bin. Wem die Hörprobe gefällt kann es sich gut anhören - wer aber an der Stelle dem Sprecher schon eine gewisses Können abspricht sollte das Buch lieber nicht kaufen und sich anderweitig informieren - im Netz findet man ebenfalls viele und gute Quellen und Kanäle ;-)

Gerade noch 3 Sterne für das Gesamtpaket

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Thema leider nur sehr oberflächlich behandelt. Sprecher gewöhnungsbedürftig. Gut für einen ersten Überblick, Fokus jedoch zu sehr auf Benefits für bestimmte Krankheiten und Vorurteile gegenüber Keto.

Für absolute Anfänger informativ

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