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    Inhaltsangabe

    無理せず、気負わず、がんばりすぎず
    だれかと比べなくてもいい、ほしいものをほしいだけ
    手に入れるのは、思っているよりずっとシンプル。
    今日から実践できる知恵がここにあります。

    本当のライフバランスをつかむコツはこんなところに!
    ●人と比較しなくてもいい
    ●直感を信頼する
    ●罪悪感はムダな感情
    ●バランスのかたちは自分で決めていい
    ●答えはいつでも自分の中に
    ●他人に振り回されない
    ●自分を大切にする

    『 ライフバランスは、あなたがあなたらしく決めていいのです』

    あなたのライフバランスは、いま、どんなかたちをしているでしょう?
    自分らしいライフバランスを、自分らしく手に入れる――それは、
    むずかしいことではありません。 ただ、ほんのちょっとしたコツと新し
    い知恵が必要なのです。この本では、いままでだれも教えてくれなかった、
    新しいライフバランスの考え方をご紹介していきます。

    「人生のバランスがくずれていて」
    「このままじゃいけない」から、
    「なんとかしたい」けれど、
    「迷っている」
    「どうしたらいいかわからない」うちに
    「なんとなく時間が過ぎて」
    「焦っている」

    ……なんて感じている多くの女性たちに向けて、著者が自身のセミナーと
    ブログ記事をもとに本書を書き上げました。人生は仕事とプライベートの
    バランスだけじゃなくて、もっとたくさんのものを同時に手に入れてもいい時代。
    もうだれかと自分を比べて焦ったり、自己嫌悪したり、自信をなくしたり
    しなくていいのです。そのためのメッセージがたくさん詰まっているこの本が、
    きっとあなたの背中を押してくれるはず!

    目次

    序章 自分らしいライフバランスを目指して
    第1章 自分らしいライフバランスが手に入りにくい3つの理由
    第2章 ライフバランスへのシンプル・ステップ1,2,3!
    第3章 ライフバランスを手に入れるためのトップ10ルール
    終章 答えはいつでもあなたの中に

    小倉美紀
    エナジー・コーチ
    Co-Founder, Women's Life Improvement Club

    1993年ニューヨーク州立大学卒業後、東京で外資系コンサルティング会社に勤務。
    97年ふとしたきっかけでドイツへ引越し、国際人事分野に従事する。
    その後、現地で転職・リストラに遇うが同時にコーチとして活動開始。
    ヨーロッパを中心に米国大使館などで女性向けのセミナーを開催。
    アメリカCoach Universityのコーチ・トレーニング・プログラム(CTP)で
    延べ300時間以上のコース課程を経て修了。米国CTP出身の唯一の日本人女性コーチ。
    04年、Women's Life Improvement Clubを設立。06年1月活動の拠点を東京に移し、
    主に「女性の元気とハッピーを応援する」をテーマにセミナー・執筆活動を
    展開している。長い海外経験からのユニークで枠にとらわれない視点・考え方が
    特徴で、発想の転換や内面・本質的な成長を促すスタイルに定評がある。
    セミナーはあたたかく楽しい雰囲気で、「短時間で参加者が元気になる」と評判。
    日本でもすでにファンが急増中。
    (C)2006 Miki Ogura

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