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Get out of Your Own Way: Overcoming Self-Defeating Behavior

Overcoming Self-Defeating Behavior

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Get out of Your Own Way: Overcoming Self-Defeating Behavior

Von: Mark Goulston, Philip Goldberg
Gesprochen von: Mark Goulston
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Über diesen Titel

 What’s holding you back?

Self-defeating behavior is the #1 reason that people seek psychotherapy. Whether it’s envy, compulsion, inaction, holding a grudge, or not moving on, so many of our biggest stumbling blocks are self-imposed, preventing us from achieving the happiness, love, and success we all want in our lives. The good news is: We can do better.

Get Out of Your Own Way explains why we sabotage ourselves and offers proven steps of action to transform behavior from self-defeating to life-enhancing. With anecdotes and usable insights drawn from decades of clinical practice, Dr. Mark Goulston shares ideas that have helped thousands of patients overcome pain, fear, and frustration to approach life’s challenges with dignity, courage, and even humor.

Discover practical steps toward positive change that you can work into your daily routine, starting today. Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg Selbstwertgefühl Stressmanagement

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Am relevantesten
Das Buch hat definitiv gute Ideen und lässt sich sehr gut anhören. Ich hätte mir bei manchen Themen ein bisschen mehr gewünscht.
Trotzdem kann ich das Buch jedem empfehlen der sich nicht sicher ist welche Gewohnheiten ihm möglicherweise langfristig im Weg stehen.

Guter Überblick, wenig Tiefgang

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It made me realise how many obstacles I created despite of wanting to move forward. I will listen to this book more than once

Ultra helpful

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This book gave me a lot of aha-moments and helped me understand some of my not so positive life decisions...
The chapters always come with a section about how to intentionally make wiser moves next time. It's a wealth of good advice and includes heaps of quotes by famous thinkers to start off each topic. Lovely.

A goldmine of wisdom

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I really enjoyed listening to this book, it was very easy to get through- the chapters had a really nice length so you didn't get tired of one topic before it moved on to the next.

Usable&Easy to understand advice

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too much "eeryday info" that everyone knows , no wow moments, nothing new. seems it was just erogenous to make money rather than to transmit value. I stopped 1 hr before. not recommended

some usefull quotes

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