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Für immer zuckerfrei

Schlank, gesund und glücklich ohne das süße Gift

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Für immer zuckerfrei

Von: Anastasia Zampounidis
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Über diesen Titel

Anastasia Zampounidis ist trockener Sugarholic. Jahrzehntelang griff sie zu Süßigkeiten, wenn sie sich beruhigen, trösten oder belohnen wollte und erweckte damit nur neuen Heißhunger. Ein regelrechter Suchtkreislauf aus kurzfristiger Befriedigung und baldigem Verlagen nach mehr entstand. Dann ging sie auf Entzug, mit großartigen Folgen: Sie verlor Gewicht, fühlte sich ausgeglichener und fitter, zudem sieht die Endvierzigerin aus wie Anfang dreißig. Welche Folgen hat Konsum von Zucker also wirklich? Wie wirkt er, wo steckt er überall drin und wie nascht man ohne das süße Gift? Anastasia Zampounidis erzählt von ihrem Weg aus der Zuckerhölle, sie klärt über seine Wirkungsweise auf und verrät Tipps und Rezepte, die zuckerfrei glücklich machen.

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©2017 Bastei Lübbe AG (P)2018 Audible Studios Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung Hygiene & gesundes Leben Lebensmittel & Wein

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Der Vortrag wirkte auf mich etwas hektisch. Trotzdem habe ich es gerne bis zum Schluss gehört, weil es sehr interssant war, sehr gute Erläuterungen und auch ausgezeichnete Zusammenfassungen z.B. im PDF enthielt.
Ich werde es auf jeden Fall noch einmal hören.

Super spannendes und lehrreiches Buch

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Zunächst einmal finde ich, dass das Buch gut vorgelesen ist. Von der Erzählweise her macht es Spaß zuzuhören. Allerdings hatte ich beim Hören das Gefühl, dass der Inhalt oft am eigentlichen Thema vorbeigeht. Die Autorin erzählt aus ihrem Leben und welche Rolle Zucker darin gespielt hat - so die Absicht. Tatsächlich werden aber alle möglichen Geschichten über Interviews mit irgendwelchen Promis erzählt, die rein gar nichts mit der Thematik zu tun haben. Dann wird kurz eingeworfen, dass es vorher noch ne Portion Süßigkeiten gab und damit scheint die Problematik dann aufgelöst zu sein. Ich als Hörer stelle mir hingegen jedoch die Frage, warum für mich wichtig ist, wen sie interviewt hat. sicherlich könnten diese Geschichten interessant sein, aber dann müsste das Thema des Buches ein anderes sein. Was mich außerdem stört, ist dass die "Zuckersucht" im Prinzip gar nicht ungewöhnlich ist. Es wird beschrieben, dass sie als Kind gern Süßes gegessen hat, ebenso als Studentin oder aber in Stresssituationen. Also, ich denke, in diese Situationen können sich mindestens 80% der Hörer einfühlen. Hinzu kommt, dass sie selbst sagt, dass sie glücklicherweise diszipliniert genug war, um nicht auszuufern. Da stellt sich mir nochmal mehr die Frage, warum man darüber ein Buch schreiben muss. Es ist ja gar nichts Krasses passiert, über das man berichten müsste. Leben wahre Geschichten und Biografien nicht von außergewöhnlichen Ereignissen und herausragenden Wegen, die gegangen wurden? Dass die Autorin seit 10 Jahren zuckerfrei lebt, ist sicherlich beeindruckend. aber der Weg dahin wirkt aufgeplustert, weil er eigentlich nicht anders als bei vielen anderen Menschen auch und damit im Prinzip nicht der Rede Wert ist. Ich habe das Buch nicht bis zum Ende gehört.

Thema verfehlt

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Da ich aktuell aufgrund von Hauptproblemen dabei bin meine Ernährung zu ändern bin ich auf dieses Buch gestoßen - es ist ein super Einstieg in ein gesünderes Leben 😊

Tolles Buch :)

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Ein muss für jeden der gesünder, glücklicher und freier leben möchte! Klasse erzählt und unterhalten.

Tolles Hörbuch!

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Leider konnte ich das Hörbuch nicht mehr ganz ernst nehmen nachdem gesagt wird, dass regionale Lebensmittel das überaus wichtige Chi aus der TCM enthalten und hier im Buch extremer Wert drauf gelegt wird. Die Autorin verzichtet daher seit Jahren auf Kiwi und Bananen konsumiert dann aber wöchentlich Avocados und Datteln. Schade, aber für mich dann unglaubwürdig. Das Industriezucker schlecht ist bzw.in den Mengen wie er momentan konsumiert wird ist keine Frage, daher finde ich das Thema an sich gut.

Im Prinzip ein gutes Thema... aber

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zu lange Einleitung über nicht Relevantes, sonst ganz interessant. Stimme ok, Story auch ok.

ok

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Ich habe es verschlungen, großartiges Buch!Ich war zuerst skeptisch, da es so viele schlechte Bewertungen gab, aber denen kann ich absolut nicht zustimmen!

Große Bereicherung

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Die Autorin umalt das zentrale Thema mit viel persönlichen Geschichten, sowie ihrem ganz eigenen Witz und Charme. Das ist ggf. nichts für jeden Geschmack. Auch erzählt sie viel über traditionelle chinesische Medizin. Auch dies ist nicht für jeden etwas. Ich habe versucht mir das ganze unvoreingenommen anzuhören (obwohl ich bei manchen von ihr erwähnten Dingen auch eher skeptisch denke) und eben nur das aus dem Buch zu übernehmen, was ich für gut befinde. Aber letztendlich haben mich einige Standpunkte und Aussagen zum Nachdenken angeregt und auf neue Ideen gebracht. Ich kann mir gut vorstellen, das der ein oder andere mit einem Leiden bei dem die Schulmedizin nicht helfen konnte, hier vielleicht neue Lösungswege findet. Ich fand dass das Buch das Thema sehr herzlich und persönlich umsetzt. Wer nur harte Fakten vorzieht, der ist mit einem anderen Buch zu diesem Thema ggf. besser beraten. Ich musste mich erst auf den Schreibstil (und Humor in einem Sachbuch) einlassen, habe dann allerdings viel gefallen daran gefunden, oft gelacht und fühle mich nun inspiriert. Einen Punkt Abzug gibt es jedoch für die fehlende PDF Datei- Schade!

Achtung: kein reines Sachbuch!

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dieseBuch hatte mur echt gut gefallen, und Leben umstellen nach meiner schwerem op.
Ich lebe ohne Zucker.... Danke dafür

d Buch hatte mir sehr geholfen ... Klasse

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LIEBE ANASTASIA! Ich hoffe Sie werden das hier irgendwann einmal lesen :) Ja ich weiß es!
ICH KANN MICH AN DEN MOMENT VOR EWIGKEITEN ERINNERN, ALS SIE DIE HERREN ( Rapper ) IM TV BEI IHRER MODERATION FERTIG GEMACHT HABEN, DASS HAT MICH ECHT HEFTIG POSITV ÜBERRASCHT DAMALS, UND ICH DACHT IMMER: BOAH DIE TRAUT SICH ABER WAS!
Vor einiger Zeit habe ich radikale Veränderungen in meinem Leben durchgefühlt ( Zigaretten-, Alkohol-und Schokoladen Verzicht plus regelmäßIger Kraftsport) NO MORE PARTIES nur noch PANTRIES!
Ich bemerkte das es mir trotzdem nicht besser, sondern teilweise schlechter ging, da ich vieles mit Zucker kompensieren /ersetzen wollte... Was natürlich fatale Folgen für meine Gesundheit und vor allem mein Aussehen im Allgemeinen hatte...Übergewicht, Haut-und Knochprobleme, Unzufriedenheit und Antriebslosigkeit, etc... sind nur die Spitze des „Zuckerhuts“...
Aus Zufall kam ich dann auf YouTube auf einen TV Beitrag indem Sie beim Frühstücksfernsehen von ihrer Zuckerfreiheit erzählen! MEIN “AHA” MOMENT! Ich fühlte mich einige Jahre zurück versetzt und konnte nicht glauben wie wunderbar Sie strahlten! Sie überzeugt sie von ihrer Passion waren und ich wollte den selben Pfad wie Sie in meine Seele und meine inneren Organe pilgern...
Als 4 Fach Mama und Tochter einer 80 Jährigen bezaubernden Mutter die ich mit meinem Dad und meinem Mann Pflege, bin ich mehr als ausgelastet, aber die Zeit für ihr fantastisches Hörbuch habe ich an nur einem Tag voll konzentriert durch gehört, und ich bin immer noch auf dem Anastasia’s Tipps und Lifestyle Hieper! :) Dieses Hörbuch hat Suchtpotential! Der Rest der Familie hörte ebenso gespannt Ihrer Mega sympathischen Stimme mit dem Gewissen Feuer der Leidenschaft und dem Fachwissen zu, wie ich...
Der Anfang ihres Hörbuchs gehört zur Allgemeinbildung, wovon leider allzuoft Menschen ein besonderes Defizit in diesem Gebiet aufweisen ;) Ich dachte immer viel über Ernährung zu wissen, aber sogar ich litt unter Unwissen und Sie zauberhaftes Genie, haben mir heute die Augen noch weiter geöffnet als ich sie je zuvor in Punkto Lifestyle und Food Facts hatte...!
Essen ist KULTUR! EMOTION, ERINNERUNG, GESCHICHTE, ZUKUNFT und soviel MEHR! Mein Vater sagt immer: wegen einer Frucht sind wir aus dem Paradies geflogen, also isst um euer Leben... Was völlig falsch ist aus gesundheitlicher Sicht...
Sie haben das Thema hier in Ihrem Hörbuch so fantastisch zusammen gefasst!
Ich bin gerade auch 37 Jahre alt und freue mich auf mein neues gesundes Leben, voller positiver Energie und Durchhaltevermögen, dank Ihnen und Ihrem (Hör-) Buch :*
SIE HABEN MICH IN MEINER NEUEN EINSTELLUNG BESTÄRKT UND SIND DER LEBENDE BEWEIS FÜR INNERE UND ÄUSsERLICHE SCHÖNHEIT, AUTHENTIZITÄT UND POSITIVER LEBENSENERGIE! die man sich wirklich zu Herzen nehmen sollte!
Ich wünsche Ihnen, Ihrer Familie, Fans, ihren Vorfahren und Nachkommen alles Glück der Welt und bedanke mich herzlich für ihr bezauberndes Wesen und ihre Aufrichtige Art :)
WER DIESES HÖRBUCH NICHT KENNT IS(S)T NICHT UND WIRD NIE ANFANGEN ZU LEBEN!
Ganz großes LOB UND VIELE HERZLICHE UMARMUNGEN UND BUSSIS AUS ULM
ARZU ( Ari )

IS(S)T ODER SEIN!?! HIER LERNT MAN PERFEKTIONISMUS UND HERZBLUT SCHÄTZEN! ALSO LADIES UND GENTLEMAN BITTE ZUHÖREN! ;)

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