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Inhaltsangabe

Wenn wir mit unseren Steinzeitgenen in der heutigen Welt wirklich gesund und glücklich bleiben wollen, müssen wir wieder etwas mehr so leben wie früher. Fastfood, zu viel Fett, Diäten und sogar Vollkornbrot sind nicht unbedingt gesund und können zu Stress, Übergewicht, Schlafstörungen, Bluthochdruck und Energiemangel führen. Trotz Überfluss in den Supermarkt-Regalen nimmt die Zahl der Zivilisationskrankheiten wie Diabetes, Krebs und Essstörungen stetig zu.

Der Gesundheitscoach Hanjo Fritzsche definiert gesunde Ernährung aus der Evolution des Menschen heraus: Auf welchen Lebensstil, auf welche Art der Bewegung und auf welche Ernährung hat sich der Mensch genetisch seit Jahrtausenden eingestellt? So muss ein relativ modernes Nahrungsmittel wie eine Scheibe Brot nicht unbedingt gesünder sein, als ein rohes Stück Fleisch. Und auch das sprichwörtliche kaiserliche Frühstück ist eine Erfindung der Moderne, die eigentlich nicht dem ursprünglichen Bedürfnis unseres Organismus entspricht.

Mit seinem Konzept "Evolutionäre Fitness und Gesundheit" vermittelt der Autor in diesem Interview eine ganz neue Sicht auf ein gesundes Leben hin zu mehr Vitalität und langfristigem Wohlbefinden. Fritzsche riskiert einen kritischen wie unterhaltsamen Blick auf viele unserer Verhaltensweisen von Ernährung bis zu Arbeit und Sport und vergleicht diese mit dem Leben der Menschen aus Urzeiten, die instinktiv vieles einfacher, ganz anders und besser gemacht haben als der moderne Homo Sapiens.

Hanjo Fritzsche ist Gesundheitsberater, Therapeut für klinische Psycho-Neuro-Immunologie, Referent und Autor.

©2013 tausendschlau Verlag (P)2013 tausendschlau Verlag

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Endlich ohne Zucker! Der einfache Weg Titelbild

  • Endlich ohne Zucker! Der einfache Weg

  • Autor: Allen Carr, John Dicey
  • Sprecher: Charles Rettinghaus
  • Spieldauer: 7 Std. und 42 Min.
  • Ungekürztes
  • Gesamt
    4 out of 5 stars 129
  • Sprecher
    4 out of 5 stars 122
  • Geschichte
    4 out of 5 stars 121

All jenen, die bereit sind, ihre Abhängigkeit von Zucker beenden zu wollen, zeigt dieses Hörbuch den Weg. Mit Allen Carrs sensationeller und weltweit bekannter "Easyway"-Methode kann jeder in wenigen Wochen und ohne übermenschliche Willensanstrengung die körperliche und psychische Zuckersucht überwinden, indem er seinen Konsum kritisch hinterfragt und ihr schließlich aus Überzeugung den Rücken kehrt.

  • 4 out of 5 stars

  • Viele Erkenntnisse leider zu hektisch gesprochen.

  • Von Jette Am hilfreichsten 01.02.2018
Fettlogik überwinden Titelbild

  • Fettlogik überwinden

  • Autor: Nadja Hermann
  • Sprecher: Simone Kabst
  • Spieldauer: 9 Std. und 37 Min.
  • Ungekürztes
  • Gesamt
    4.5 out of 5 stars 1.848
  • Sprecher
    4.5 out of 5 stars 1.679
  • Geschichte
    4.5 out of 5 stars 1.666

Warum scheitern Diäten? Wegen genetischer Veranlagung? Wegen eines kaputten Stoffwechsels? Oder wegen Schilddrüsenunterfunktionen? Nach Jahren erfolgloser Diäten und mit 150 Kilo auf der Waage stellte Dr. Nadja Hermann fest, dass das meiste, was sie über Diäten geglaubt hatte, Mythen waren. Vielmehr wurde ihr klar, dass es eigene Logiken gab, die sie vom Abnehmen abhielten.

  • 5 out of 5 stars

  • DANKE! - einen Fehler habe ich dennoch gefunden

  • Von A aus D Am hilfreichsten 23.03.2017
Intermittierendes Fasten Titelbild

  • Intermittierendes Fasten

  • Der Ratgeber zum schlanken Körper durch effektive Fettverbrennung
  • Autor: Eva Himmel
  • Sprecher: Irina Roknic
  • Spieldauer: 1 Std. und 13 Min.
  • Ungekürztes
  • Gesamt
    3.5 out of 5 stars 31
  • Sprecher
    2 out of 5 stars 30
  • Geschichte
    3.5 out of 5 stars 31

Erfahren Sie in diesem Buch, wie Sie mit intermittierendem Fasten leicht Gewicht verlieren und viele andere Vorteile bekommen können. Intermittierendes Fasten ist etwas, was Ihnen helfen kann, Selbstkontrolle zu gewinnen und dabei Spaß zu haben. In diesem Buch werden Sie sehr viel darüber lernen, und durch einfache Tipps und Beispiele werden Sie sehr schnell herausfinden, wie Sie Ihren Körper in Form bringen können.

  • 2 out of 5 stars

  • Wie kann man nur...

  • Von junex Am hilfreichsten 01.05.2017
Basische Ernährung Titelbild

  • Basische Ernährung

  • Tipps und Tricks für den Alltag inkl. Rezepte
  • Autor: Silke Juni
  • Sprecher: Christoph Spiegel
  • Spieldauer: 1 Std. und 8 Min.
  • Ungekürztes
  • Gesamt
    3.5 out of 5 stars 3
  • Sprecher
    2 out of 5 stars 3
  • Geschichte
    4 out of 5 stars 3

Möchtest du dich gesünder ernähren? Interessierst du dich für die Basische Ernährung? Möchtest du körperlich und mental gesünder sein? Du hast schon einmal von der Möglichkeit der Basischen Ernährungsweise gehört und möchtest dein Wissen darüber vertiefen? Du hast schon einige Diäten ausprobiert, aber der bekannte Jo-Jo-Effekt hat dich nach deiner Diät eingeholt. Auf gesunde Weise überschüssiges Fett abbauen und sich dabei gesund ernähren liegt im Trend!

  • 2 out of 5 stars

  • Furchtbar gelesen. Wie von einer Computerstimme

  • Von Silke aus Berlin Am hilfreichsten 10.08.2018
Zu viel, zu fett, zu alt Titelbild

  • Zu viel, zu fett, zu alt

  • Das Drama unserer Ernährung
  • Autor: Burkhard Müller-Ullrich
  • Sprecher: Burkhard Müller-Ullrich, Eva Barlösius, Martin Rücker, und andere
  • Spieldauer: 44 Min.
  • Ungekürztes
  • Gesamt
    3.5 out of 5 stars 12
  • Sprecher
    3.5 out of 5 stars 12
  • Geschichte
    3.5 out of 5 stars 12

Es gibt keine Normalität des Essens mehr. Die Lebensmittelindustrie pumpt uns mit Substanzen voll, von denen wir keine Ahnung haben. Gekocht wird nur noch in den wenigsten Haushalten. Dafür werfen wir jede Menge Ungegessenes in den Müll. Finanziell schmerzt das relativ wenig, denn nirgendwo sind Nahrungsmittel so billig wie in Deutschland. Das einzige, was noch schmerzt, sind Reste von Metaphysik: die Symbolik des Brotes und die Ehrfurcht vor dem geschlachteten Tier.

  • 2 out of 5 stars

  • Kommt nichts bei rum

  • Von Muscat Coach Am hilfreichsten 22.11.2016
Ketogene Diät: Schlank ohne Hunger Titelbild

  • Ketogene Diät: Schlank ohne Hunger

  • Wie Sie abnehmen und trotzdem genießen
  • Autor: Tom Schmidt
  • Sprecher: Frank Hilsamer
  • Spieldauer: 2 Std. und 10 Min.
  • Ungekürztes
  • Gesamt
    3.5 out of 5 stars 19
  • Sprecher
    4 out of 5 stars 18
  • Geschichte
    3 out of 5 stars 17

Vergessen Sie die leeren Versprechen der "Wunderdiäten" und nehmen Sie endlich ab - OHNE Jo-Jo-Effekt und Hunger. Wann waren Sie das letzte Mal mit Ihrer Figur so richtig zufrieden?Lassen Sie mich raten, dies ist lange her und es ist nicht Ihr erster Versuch, Gewicht zu verlieren. Sie haben sicherlich schon einmal eine dieser Wunderdiäten ausprobiert, in denen Ihnen unglaubliche Erfolge in kürzester Zeit versprochen wurden. Und, hatten Sie Erfolg? Wohl eher nicht.

  • 1 out of 5 stars

  • Enttäuschend oberflächlich

  • Von Florian Am hilfreichsten 29.06.2017

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Hörerrezensionen

Bewertung

Gesamt

  • 3 out of 5 stars
  • 5 Sterne
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    1
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Sprecher

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Geschichte

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Audible-Rezensionen
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Bezahlt für Werbung

Für wen - wenn nicht gerade für Sie - ist dieses Hörbuch besser geeignet?

keinen

Würden Sie sich wieder etwas von Svenja Schmidt and Hanjo Fritzsche anhören?

Ja

Wen hätten Sie anstatt Hanjo Fritzsche als Erzähler vorgeschlagen?

niemand

Sie mochten dieses Buch nicht ... Haben Sie vielleicht irgendwelche rettenden Maßnahmen dafür?

nein

Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

Hanjo Fritzsche ist sicherlich ein super Coach. Ich hatte, vielleicht auch etwas blauäugig, erwartet das Buch selbst zu bekommen. Leider war es ein Interview über das Buch. Auch wenn Herr Fritzsche die Antworten informativ verpackt hat, war es im Kern Werbung. Dafür möchte ich nicht zahlen

2 von 2 Hörern fanden diese Rezension hilfreich

  • Gesamt
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  • Sprecher
    1 out of 5 stars
  • Geschichte
    1 out of 5 stars

Kein Hörbuch!

Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

Es handelt sich nicht etwa um das Buch, sondern lediglich um ein Interview, bei dem das Buch besprochen wird.
Das Interview ist technisch auch noch schlecht gemacht.
Hinzu kommt, dass ich das Gefühl hatte, der Autor kennt sich mit seinem eigenen Thema nicht wirklich aus.
Ich kann das Hörbuch definitiv nicht empfehlen!

  • Gesamt
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  • Sprecher
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  • Geschichte
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Schlechtestes Hörbuch ever

Was genau hat Sie an Erst jagen, dann essen! enttäuscht?

Herstellung indiskutabel. Als wenn jemand ein Handy auf den Tisch gelegt hätte (in unterschiedlicher Entfernung) und dann fröhlich drauflos geplappert.
Inhaltlich wertlos. Beispiel: "Man sagt immer Vollkorn sei gut, aber das is gar nicht so" Warum wird allerdings einfach mal weggelassen.

Hat Sie Erst jagen, dann essen! nun im Hinblick auf andere Bücher dieses Genres beeinflusst

Ich habe schon einiges gelesen und gehört aus diesem Genre, aber so wenig fundiert....das war erschreckend. Ich bin aber sicher, dass andere einfach besser sind.

Wie hat der Erzähler das Buch beeinflusst?

Als wenn man gar nicht vorher drüber nachgedacht hätte, was man sagen möchte. Viele Füllworte statt fundiertes Wissen. Mag sein dass der Autor es hat, aber er hat es gekonnt verheimlicht

Welche Figur würden Sie in Erst jagen, dann essen! weglassen?

entfällt

Was wäre für andere Hörer sonst noch hilfreich zu wissen, um das Hörbuch richtig einschätzen zu können?

Sorry, einfach nicht kaufen. Produktionskosten dürften unter 5€ gelegen haben, incl. der Vorbereitung der Sprecher!!!!

0 von 1 Hörern fanden diese Rezension hilfreich