Warum ist Ernährung heute so kompliziert geworden obwohl sie eigentlich einfach sein müsste?

Dieses Buch richtet sich an Menschen, die keine weitere Diät suchen, sondern endlich verstehen wollen, wie Ernährung funktioniert. Es geht um die grundlegenden Prinzipien gesunder Ernährung, verständlich erklärt und konsequent auf den Alltag übertragen.

Autor Jannis Kuhrt, Ernährungsberater und Gründer der professionellen Ernährungssoftware kcalculator genutzt von Ernährungsfachkräften, reduziert die Komplexität auf das Wesentliche. Aus eigener Erfahrung, fundiertem Fachwissen und der täglichen Arbeit mit hunderten Ernährungsfachkräften.

Dieses Buch hilft dir

Ernährung als System zu verstehen,

die wichtigsten physiologischen Zusammenhänge einzuordnen,

eine langfristige, alltagstaugliche Ernährungsweise zu entwickeln

Zusätzlich zum Buch erhältst du 6 professionelle Ernährungspläne, erstellt nach ernährungswissenschaftlichen Grundlagen inklusive 57 alltagstauglicher Rezepte.

Die Ernährungspläne decken unterschiedliche Bedürfnisse ab unter anderem Low Carb, Keto, vegan, Sport, empfindliche Verdauung und haben zusammen einen Gegenwert von über 900 Euro 150 Euro pro durch eine Ernährungsfachkraft erstellten Ernährungsplan.

Ernährung ganz einfach ist ein Buch für alle, die einen sauberen Startpunkt suchen und endlich damit anfangen wollen das Thema Ernährung in Gänze zu verstehen.