Endlich gut schlafen!
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Bist du Amazon Prime-Mitglied? Audible 60 Tage kostenlos testen
Endlich gut schlafen!
Für 15,95 € kaufen
-
Gesprochen von:
-
Jan Walravens
Über diesen Titel
Fühlen Sie sich tagsüber oft wie gerädert, kämpfen mit Konzentrationsschwäche und sehnen sich Nacht für Nacht vergeblich nach tiefem, erholsamem Schlaf? Endlich gut schlafen! von Dr. Sophie Nachtigall ist Ihr wissenschaftlich fundierter, ganzheitlicher Fahrplan zurück zu nächtlicher Regeneration und neuer Lebensfreude. Analyse & Selbsttests – Entlarven Sie Ihre persönlichen Schlafräuber – von Stress über Ernährung bis zur Schlafumgebung. Baukastensystem – Stellen Sie sich aus praxiserprobten Strategien Ihre ideale Abendroutine, schlaffördernde Ernährung, mentale Entspannung und das perfekte Schlafzimmer-Setup zusammen. Echte Erfolgsgeschichten – Inspirierende Mini-Fälle zeigen, wie andere ihre Schlafprobleme überwunden haben. Nachhaltige Lösungen – Dauerhafte Gewohnheiten statt kurzfristiger Pflaster und ohne Medikamente.
Ob Sie unter Ein- oder Durchschlafstörungen leiden, gestresst sind oder einfach Ihr Energie-Level maximieren wollen – dieses Buch liefert das Werkzeug, um erholt und voller Tatkraft in jeden neuen Tag zu starten.
©2025 Lauren Whitmore (P)2025 Lauren Whitmore