Die Wirbelsäule wecken Titelbild

Die Wirbelsäule wecken

Feldenkrais mit Christl Schüßler

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Die Wirbelsäule wecken

Von: Christl Schüßler
Gesprochen von: Christl Schüßler
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Über diesen Titel

 Feldenkrais-Session zum Ausrichten und Ordnen der Wirbelsäule.

Durch sanfte und leichte Bewegungen des Kopfes, der Arme und des Rumpfes richten wir unsere Wirbelsäule neu aus, entlasten und entspannen die Muskulatur der Wirbelsäule und des Nackens und kommen auf schonende Art und Weise zu einem ausgeglichenen Bewegungsapparat mit mehr Aufrichtung und Ordnung.©2018 Susanne Beck (P)2018 Susanne Beck Diäten, Ernährung & gesunde Ernährung Fitness, Diät & Ernährung
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Am relevantesten
Supergute angenehme Feldenkraisanleitung

Sehr empfehlenswert🤗vitalem die Sprecherin hat eine bemerkenswerte angenehme Stimme... ausgezeichnet
Bitte mehr🤗🤗🤗

Toll

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Ruhige, tiefere Stimme, lange Einstimmung im Liegen mit Körperwahrnehmung, dann die Feldenkrais-Bewegungen, den Kopf immer zu den Seiten mit den Händen über dem Gesicht fixiert, die Beine in verschiedenen Haltungen aktiv. Insgesamt als 1 Übung über die ganzen 1.10 Stunden konzipiert - wenn der Körper das mag.
Für mich sind die schnell vorbei gegangen. Mir hat's gut getan. Das Programm finde ich sehr rund und gelungen.

Sehr angenehme Feldenkrais-Stunde

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Ich führe verschiedene Feldenkrais Übungen morgens gleich nach dem Aufstehen aus. Ich habe dazu verschiedene Hörbücher mit Anleitung. Bei diesem Hörbuch von Christl Schüßler wird ein besonderer Wert auf die Atmung und auf die Leichtigkeit im Bewegungsablauf gelegt. Diese Hinweise helfen mir sehr gut im Hier und Jetzt zu bleiben und mich voll auf die Bewegungen zu konzentrieren. Danach fließt mein Atem viel tiefer durch mich hindurch.

Bessere Atmung

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