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Der kleine Achtsamkeitscoach

Wie Sie im Jetzt ankommen und zu wahrer Gelassenheit finden

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Der kleine Achtsamkeitscoach

Von: Doris Iding
Gesprochen von: N.N.
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Über diesen Titel

Ausgeglichen, kraftvoll und entspannt leben, wer wollte das nicht? Achtsamkeit heißt hier das Zauberwort. Für einen entschleunigten Alltag, liebevollere Beziehungen sowie mehr Bewusstheit und Intensität in jedem Augenblick. Der kleine Achtsamkeitscoach führt sanft und in kleinen Schritten zu einer achtsamen inneren Haltung. So schaltet man Stress am effektivsten aus und kurbelt gleichzeitig die Lebensfreude an. Klassische Achtsamkeitsmeditationen und viele kleine Alltagsübungen machen den Einstieg leicht. Mit Übungsplänen für 4 oder 8 Wochen.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

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ist das hier das Beste! Vielen Dank dafür, es fällt mir schon schwer etwas tiefgründiges zu finden.
Diese Buch ist ein toller Begleiter und hervorragend aufgebaut.

von meinen knapp 100 Fach-Büchern hier

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Das Hörbuch ist sehr gut, allerdings finde ich nirgends den Test zum herunterladen - sehr schade!

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Im Hörbuch wird an zwei Stellen (Kapitel "Achtsam sein, das klingt so einfach ..." nach 3 Minuten 44 Sekunden, Kapitel "Durch Achtsamkeit zu sich selbst finden" nach 1 Minute 22 Sekunden) ein "Selbsttest in der Audible-Bibliothek" erwähnt. Leider ist dieser nicht auffindbar.

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