Der Selbstheilungscode Titelbild

Der Selbstheilungscode

Die Neurobiologie von Gesundheit und Zufriedenheit

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Der Selbstheilungscode

Von: Tobias Esch
Gesprochen von: Olaf Pessler
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Über diesen Titel

In jedem von uns steckt die Fähigkeit zur Selbstheilung, aber vielen Menschen ist sie abhandengekommen. Der Arzt, Neurowissenschaftler und Gesundheitsforscher Tobias Esch möchte das ändern und erklärt, wie Selbstheilung funktioniert und wie Sie Ihre Selbstheilungskompetenz stärken können. Seit vielen Jahren untersucht er unter anderem in Harvard und an der Berliner Charité, wie selbst chronische Krankheiten - zum Beispiel Diabetes, Asthma oder Rückenschmerzen - durch einen ganzheitlichen Ansatz, der auf den vier Säulen positive Emotionen, Entspannung, Ernährung und Bewegung beruht, gelindert werden. Mithilfe neuester Forschungsergebnisse beschreibt er, welche Faktoren für Gesundheit und Zufriedenheit entscheidend sind und gibt Anregungen für ein Leben, das geprägt ist von Wohlbefinden, innerer Stärke und Zufriedenheit.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

©2018 Julius Beltz GmbH & Co. KG (P)2018 Audible Studios

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Beschreibung von Audible

Anleitung zum Glücklichsein

Heute schon selbstoptimiert? Abseits der üblichen Heilsversprechen erklärt der Arzt, Neurowissenschaftler und Gesundheitsforscher Tobias Esch angenehm unaufgeregt und fundiert, wie Selbstheilung funktioniert - und wie man sie mit einfachen Mitteln aktiviert. Esch weiß, wovon er schreibt und spricht: Schließlich hat der Harvard-Gastprofessor und Experte für die Neurobiologie des Glücks schon mehr als 200 Arbeiten zum Thema publiziert. Das Ergebnis hat Stil und Substanz, ist wissenschaftlich fundiert und auch für uns Laien leicht verständlich, inklusive Informationen zu Stress- und Placeboforschung, Achtsamkeitsübungen und Mind-Body-Medizin. Die Huffington Post schätzt den Selbstheilungscode "als engagiertes Plädoyer für die aktive Verknüpfung von Körper und Geist, für eine ganzheitliche Sicht auf den Menschen - praktisch, pragmatisch und wunderbar hilfreich." Wir freuen uns vor allem auf die vielen nützlichen Übungen und Ansätze, wie man den inneren Schweinehund überwindet und die eigene Selbstheilung ankurbelt.

Kritikerstimmen

Der Schlüssel zu IHRER Gesundheit!
-- Dr. med. Eckart von Hirschhausen
Alle Sterne
Am relevantesten
Gute Wahl des Sprechers. Einfache und nachvollziehbar Hinweise, Tipps und Erklärungen dazu. Sehr empfehlenswert für Betroffene.

Tobias, geiler Scheiß!!!

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Ich habe viele Erkenntnisse aus diesem Hörbuch gezogen und mir wurde auch ein Spiegel vorgehalten. Diese Reflexion ist nicht immer angenehm, aber doch sehr heilsam. Ich werde das Hörbuch sicherlich noch mehrmals hören ...

Tolles Hörbuch!

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Ich bin selber im Gesundheitswesen tätig und medizinisch wie psychologisch gebildet. Trotzdem hatte dieses Buch für mich viele neue interessante Fakten und Schlussfolgerungen, denen ich so noch nicht begegnet bin. Auch der Aufbau (quasi vom Stress und den damit verbundenen Abläufen in Körper und Geist hin zu Möglichkeiten der Selbst-Heilung) hat mich positiv beeindruckt.
Kann ich nur weiterempfehlen!

Immer wieder was Neues

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Der Sprecher ist einfach super!!! Der Inhalt sehr gut, und detailliert beschrieben, wenn mann sich für das Thema interessiert sehr zu empfehlen!!!

Informativ

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Eine Einladung zu einer Reise zu mehr Gesundheit, Gelassenheit und Selbstbestimmung. Und das auf fundierter medizinischer und wissenschaftlicher Basis. Mit Olaf Pessler als Sprecher zudem eine mehr als gelungene Umsetzung ins Hörbuchformat. Es regt zum Nachdenken und Mitmachen an. Für mich eine klare Empfehlung.

Eine Reise zur eigenen Gesundheit

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Wunderbarer Sprecher liest sehr wertvolle Inhalte: auch als Arbeitsbuch zu genießen! Sehr gut! Zum Wiederhören!

Sehr empfehlenswert!

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Wer denkt, der Klempner repariert mein Klo, der Arzt meinen Körper, der muss das Buch nicht hören. Doch jeder der selbst für seine Gesundheit Verantwortung übernimmt, kann hier noch interessante Details erfahren. Die Art der amerkanischen Erzählweise, alles gebetsmühlenartig mehrfach zu beleuchten, macht das Buch leider etwas langathmig, was der Sprecher allerdings durch seinen pointirten Stil des Vortrages kompensiert.

Kürzer ginge auch.

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Sehr empfehlenswertes Buch sowohl für Laien als auch für Mediziner.Vielen Dank, Prof. Esch! Mit sanfter Stimme vorgelesen von Olaf Pessler. Ich freue mich schon auf das nächste Hörbuch von Ihnen!

Wunderbares Hörbuch

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Sollte verbreitet und gelebt werden.
Angenehm zu hören. Kapitelbeschriftung in der Smartphone App (Android 7) wäre nützlich.

Empfehlenswerter Inhalt

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... relevante info, gut aufbereitet.... nur etwas weitschweifig. es sollten auch europäische quellen zitiert werden, nicht nur harvard..
insgesamt sehr empfehlenswert.

alles richtig und wichtig...

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