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Der Immun-Code

Alles über unsere körpereigene Abwehr und wie wir uns natürlich gegen Viren und Bakterien schützen können

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Der Immun-Code

Von: Dorothea Schleicher-Brückl
Gesprochen von: Marion Kracht
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Über diesen Titel

Ein starkes und leistungsfähiges Immunsystem ist die wichtigste Voraussetzung, um Bakterien, Viren und andere Krankheitserreger erfolgreich zu bekämpfen und dauerhaft gesund zu bleiben. Für die Stärkung der körpereigenen Abwehr gibt es viele Möglichkeiten: von gesunder Ernährung, genügend Bewegung und ausreichender Entspannung bis hin zu gezielten Prophylaxemaßnahmen und neuen Therapieverfahren wie der paraspezifischen Immunabwehr bei akuten Krisen. Wenn unsere Immunabwehr geschwächt ist, kann sie die alltäglichen Herausforderungen nicht mehr gut meistern, und unser Organismus ist nicht länger gegen Krankheitserreger geschützt.

In ihrem Hörbuch Der Immun-Code beschreibt Dr. Schleicher-Brückl den Aufbau des Immunsystems und seine wichtigsten Bestandteile. Sie gibt Ratschläge und Tipps, wie wir unsere Abwehr durch eine entsprechende Ernährung und Lebensweise effizient unterstützen und wie wir erfolgreich vor Infektionen - und somit auch vor dem Coronavirus - schützen können.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2021 Europa Verlage GmbH (P)2021 Europa Verlage GmbH Alternative & Komplementäre Medizin
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Das Buch spricht zwar immer wieder von Covid, so dass ich dachte, es sei auf dem neuesten Stand, aber es beschreibt noch Ernährungsformen, die überholt sind. Beim Intervallfasten darf man an den Fastentagen nur Reis essen, das ist mir neu und kann ich mir nicht vorstellen.

Dass Schlaf, eine gesunde Ernährung und etwas Bewegung gesund sind, war mir schon bekannt. Leider kommt hier nicht viel mehr Neues. Die Zeitschriften aus der Apotheke sind da auf dem gleichen Stand.

Der Inhalt plätschert so dahin.

Wenn da nicht diese Sprecherin wäre. Wenn ich ihr zuhöre, glaube ich vor 50 Jahren in der Grundschule bei Frau Oberlehrerin zu sitzen. Nur leider ist diese Dame unvorbereitet ins Studio gegangen. Sie kommt häufiger ins Stocken, weil die Passage wohl gerade sehr neu für sie ist. Auch sind an mindestens drei Stellen die Kollegen aus dem Studio zu hören.

Der Titel ist sehr vielversprechend und gerade in der momentan Zeit interessant, aber der Inhalt ist mir zu oberflächlich.

Hier sollte wohl schnell ein Buch auf dem Markt erscheinen

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