Der Hamster im Kopf Titelbild

Der Hamster im Kopf

Das erfolgreiche mentale Abnehmprogramm aus den Niederlanden

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Der Hamster im Kopf

Von: Dr. Felix Kreier
Gesprochen von: N.N.
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Über diesen Titel

Warum ist es oft so schwierig, nach einer erfolgreichen Diät das Gewicht auch langfristig zu halten? Kaum ist der Anfangsenthusiasmus verflogen, grüßt schon der Jo-Jo-Effekt. Schuld daran: ein kleines Areal in unserem Gehirn, das noch nicht bemerkt hat, dass es heutzutage gut gefüllte Kühlschränke und Essen im Überfluss gibt. Immer ist es bestrebt, die Energiereserven zu vergrößern. Dr. Felix Kreier und Dr. Maarten Biezeveld erklären in locker-leichtem Ton, welche Bereiche im Gehirn bei einer Diät in Konflikt miteinander geraten. Und sie zeigen Übungen, wie sich der "Hamster im Kopf" austricksen lässt. Denn nur wenn alle Gehirnareale besser miteinander koordiniert sind, funktioniert ein dauerhafter und gesunder Gewichtsverlust.

>> Diese ungekürzte Hörbuch-Fassung genießt du exklusiv nur bei Audible.

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Selten so viel gelernt. Am anfang recht trocken.durchhalten! es wird besser!!! Jetzt geht's ans Umsetzen 😀

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Der Titel hat gute Infos, die hätte man aber auch in 1 Stunde unterbringen können. Es wird soviel mehrfach wiederholt oder solche offensichtlichen Sachen in die Länge gezogen dass ich öfters das Gefühl hatte als wenn das Buch von einer KI geschrieben wurde.

Unnötig lang

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