voller Preis für 45 Min?

Die Sprecherstimme ist angenehm,
der Inhalt hört sich grundsätzlich spannend an.
Damit sind die positiven Seiten schon aufgelistet.
Man erfährt eben sehr wenig, in nur 45 Min!
Ich dachte, die Einführung wäre gerade abgeschlossen... und schon war das Buch aus.

14 Leute fanden das hilfreich

Die Meth. ist wirksam u. leicht durchzuführen

Wer der buddhistischen Psychotherapie etwas abgewinnen kann, ist hier genau richtig. Leider ist die Sprecherin viel zu schnell. Dem anspruchsvollen Text wäre eine ruhigere und besonnenere Sprache angemessen. Besonders in der Anleitung zur praktischen Übung wird nicht genügend Zeit gelassen, um die einzelnen Schritte in Ruhe auszuführen. Für Ungeübte ist es so fast unmöglich, zu einem "Ergebnis" zu kommen.
Es wäre schade, wenn die CD aufgrund der aufgeführten Kritikpunkte vom frustrierten Hörer in den Papierkorb befördert wird.
Ein Rat an Alle: Die Übung, zu zweit durchgeführt (ein Sprecher, ein Ausführender) mit genug Ruhe und Geduld, lohnt sich allemal!
Das Buch - ungekürzt - ist sehr lesenswert.

9 Leute fanden das hilfreich

Meditation zur Auflösung der Selbstsabotage

Ein sehr schöne Methode um sich selbst mit seinen eigenen, inneren Dämonen (Selbstsabotage) auszusöhnen. Man versteht das dahinter verborgene und unerfüllte Bedürfnis und kann es im selben Durchgang zur eigenen Stärke (zum inneren Helfer) transformieren.
Für mich persönlich ein sehr schöne und hilfreiche Erfahrung.

2 Leute fanden das hilfreich

Interessante Übung

Ich werde sie demnächst wiederholen. Auch wenn das Buch nur kurz ist, es hat sich gelohnt.

1 Person fand das hilfreich

sehr hilfreich

sehr gut die Anleitung gesprochen zu haben um schnell und einfach in die Übung einsteigen zu können.

1 Person fand das hilfreich

Kurz aber immens wertvoll

ergänzt das Buch sehr gut. Nutzung aber auch ohne Lesen des Buchs möglich. Danke dafür!

Gute Meditation

Diese Meditation war genau zum richtigen Zeitpunkt da und hatte mich wahnsinnig unterstützt. Sehr zu empfehlen.

was ich so denke

es wäre viel besser das ganzes Buch zu haben. es bleibt leider alles im Luft in der Zusammenfassung

Einfach zu kurz für ein Guthaben

Mir ist anfangs nicht ganz klar gewesen, dass es kein Fehler war, dass das Buch nach so kurzer Zeit wieder von vorne startet. Die ungewöhnlich kurze Spieldauer ist mir erst später aufgefallen ...

Wundervolle Idee

Hilfreiche Möglichkeit sich selbst zu unterstützen. Das Buch beinhaltet deutliche Erklärungen und wird gut angeleitet.