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Breath
- The New Science of a Lost Art
- Gesprochen von: James Nestor
- Spieldauer: 7 Std. und 19 Min.
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Inhaltsangabe
Brought to you by Penguin. Narrated by James Nestor.
There is nothing more essential to our health and wellbeing than breathing: take air in, let it out, repeat 25,000 times a day. Yet, as a species, humans have lost the ability to breathe correctly, with grave consequences. Journalist James Nestor travels the world to figure out what went wrong and how to fix it.
The answers aren't found in pulmonology labs, as we might expect, but in the muddy digs of ancient burial sites, secret Soviet facilities, New Jersey choir schools, and the smoggy streets of São Paulo, Brazil. Nestor tracks down men and women exploring the hidden science behind ancient breathing practices like Pranayama, Sudarshan Kriya and Tummo and teams up with pulmonary tinkerers to scientifically test long-held beliefs about how we breathe.
Modern research is showing us that making even slight adjustments to the way we inhale and exhale can jump-start athletic performance, rejuvenate internal organs, halt snoring, allergies, asthma and autoimmune disease, and even straighten scoliotic spines. None of this should be possible, and yet it is.
Drawing on thousands of years of medical texts and recent cutting-edge studies in pulmonology, psychology, biochemistry and human physiology, Breath turns the conventional wisdom of what we thought we knew about our most basic biological function on its head.
You will never breathe the same again.
Kritikerstimmen
"A transformative book that changes how you think about your body and mind." (Josua Foer, author of Moonwalking with Einstein)
"Who would have thought something as simple as changing the way we breathe could be so revolutionary for our health, from snoring to allergies to immunity? A fascinating book, full of dazzling revelations." (Dr Rangan Chatterjee)
"I highly recommend this book." (Wim Hof)
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Das sagen andere Hörer zu Breath
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Jeff
- 31.05.2020
anders als erwartet aber super
ich habe vorher das buch "deep" über free diving vom gleichen author gehört und wollte vom neuen buch die genaueren techniken der free diver lernen.
dieses buch hat aber mehr spannende historische geschichten über kulturen und entwicklung der menschheit zu bieten und erklärt die prinzipien hinter wim hofs atmung, yogaatmung, buteyko und holotropes atmen(letzteres fand ich weniger gelungen erklärt)
auf jedem fall ein wichtiges buch für alle interessierten an eigener gesundheit und der gesundheit ihrer kinder.
das buch geht viel mehr in die breite als "oxygen advantage", konzentriert sich aber mehr auf die story als auf technische details
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6 Leute fanden das hilfreich
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Andrea
- 19.10.2022
Horizon broadening
It was an excellent book to listen to.
I felt very inspired and super intrigued to continue listening.
Never a moment of boredom.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- carlito
- 25.01.2023
Listen and breath
Science written like an adventure story, loved the book, well done! More like this, please.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- Ben Hensley
- 11.01.2024
Thanks James Nester. Amazing work!
Loved every minute, greatly appreciated! Feels like it's just the beginning, perhaps James has written other books which should also be read/heard. Worth checking, thanks again.
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Gesamt5 out of 5 stars
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Sprecher5 out of 5 stars
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Geschichte5 out of 5 stars
- GEOTUS
- 02.02.2022
Actually useful and motivating.
Condensed useful information for young and old undermined with a personal story of a truth seeker.
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Gesamt1 out of 5 stars
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Sprecher3 out of 5 stars
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Geschichte1 out of 5 stars
- Anonymer Hörer
- 25.07.2023
Enttäuschung
Man muss nicht Medizin studiert haben, um zu merken, dass der Autor nicht vom Fach ist. Das Buch ist voller Behauptungen und Vermutungen die nicht bewiesen werden. Auch die „Experimente“ die der Autor selbst durchgeführt hat, sind nicht sehr aussagekräftig.
Natürlich ist dieses Buch keine Medizinisches Fachliteratur, aber wer solche unglaublichen Behauptungen aufstellt, wie zum Beispiel, dass fast jede Krankheit (von Herz-Kreislauf-Erkrankungen bis Psychische Störungen) durch korrektes Atmen geheilt werden kann, der sollte zumindest einige Referenzen angeben können. Schön wäre natürlich, wenn auch die Grundlagen dieser Atemtechniken erklärt werden (Wie/Wieso wirken sie?).
Weiter werden viele ausgefallene Anekdoten erwähnt, deren Wissenschaftlichen Inhalt, wenn überhaupt vorhanden, äusserst fraglich ist.
Beispiel: der Autor findet in einer Katakombe in Paris mehrere Schädel, vermutlich vom 18. Jh. Nachdem er sich diese ein bisschen anschaut, hat er das Gefühl die Kieferknochen seien zu klein, schliesslich hat er ja schon einmal einen Schädel betrachtet. Seine Schlussfolgerung: durch die Industrialisierung nahmen die Menschen nur noch weiche Nahrung auf, dies führt zu ungenügend ausgebildeten Kiefer mit den entsprechenden Folgen wie Zahnprobleme und verändertes Atemverhalten.
Wie kann man irgend ein alter Schädel, von dem man nicht genau weiss woher er kommt, ein Paar Sekunden ansehen und dann eine derartige Aussage machen?
Weiteres Beispiel: Als der Autor bei einem Selbstversuch sich für eine gewisse Zeit die Nase versiegelt, wird die ganze zeit nur davon erzählt, wie schlecht es ihm dabei gegangen sei und was er und sein Kollege für krasse Typen sind. Ich konnte nicht erfahren welche Erkenntnisse schlussendlich daraus gewonnen werden konnten und was man mit diesem „Versuch“ überhaupt herausfinden wollte.
Die vielen positiven Bewertungen, die auch mich zum Kauf dieses Hörbuchs bewegt haben, kann ich bei bestem Willen nicht nachvollziehen. Als Medizinstudent kann ich dieses Hörbuch nicht empfehlen. Der Sprecher ist OK.
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