Du hast Jahre damit verbracht, dich kleinzumachen, zu lächeln, während du innerlich zerbrochen bist, Ja zu sagen, wenn du Nein schreien wolltest.

Man hat dir beigebracht, dass Geliebtwerden bedeutete, zu gefallen, zu verstehen, auszuhalten. Doch jetzt hat sich eine Stimme in dir erhoben — und dieses Buch ist hier, um ihr Kraft zu geben

"Zuerst Du, Dann der Rest" ist ein motivierender Weckruf.

120 Sitzungen mit unbequemen Wahrheiten, die dich zwingen, in den Spiegel zu schauen, alles infrage zu stellen, was dich „zu gut" gemacht hat, und dich an eine Sache zu erinnern, die du vergessen hattest: Du bist nicht geboren, um dich mit Füßen treten zu lassen.

Seite für Seite wirst du entdecken, dass:

• Nein zu sagen kein Egoismus ist, sondern Freiheit
• Menschen loszulassen, die dich auslaugen, ein Akt der Selbstliebe ist
• Schuld kein Beweis dafür ist, dass du falsch liegst, sondern ein Zeichen dafür, dass du heilst
• Dich selbst zu wählen dich nicht schlecht macht, sondern lebendig

Du wirst Worte finden, die stechen, aber befreien. Sitzungen, die weh tun, aber dich aufwecken.

Jedes Kapitel ist ein Gespräch mit dem Teil von dir, den du immer zum Schweigen gebracht hast — dem Teil, der sich nicht länger beiseiteschieben lässt, keine Krümel mehr akzeptiert und nicht mehr um Erlaubnis bittet, um zu existieren.

Dieses Buch verspricht dir keine sanften Enden. Es verspricht dir Wahrheit.

Und von dort aus kannst du endlich beginnen, mit erhobenem Kopf zu gehen, ohne Schuldgefühle, mit dem Bewusstsein, Respekt, Liebe und Raum zu verdienen.

Lies es, wenn du vergessen hast, wie man sich selbst wählt.

Lies es, wenn du müde bist, für alle da zu sein, während du selbst ausgelaugt wirst.

Lies es, wenn du bereit bist, aufzuhören zu ertragen und dir das Leben zurückzuholen, das dir zusteht