Angst wieder schlecht zu schlafen – heute Nacht tief einschlafen (5 Min. Bodyscan Meditation)
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Angst wieder schlecht zu schlafen – heute Nacht tief einschlafen (5 Min. Bodyscan Meditation)
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Du liegst da. Und weißt schon, wie das läuft. Der Kopf fängt an zu rechnen, wie viele Stunden noch, ob es reicht, ob du morgen funktionierst.
Ben begleitet dich mit einem Bodyscan von den Füßen bis zur Stirn. Schritt für Schritt schwerer werden und die Angst vorm Schlafen loslassen.
Geeignet wenn du Einschlafprobleme kennst, Angst vor einer schlechten Nacht hast oder der Druck zu schlafen dich wachhält.
Ben begleitet dich 3× pro Woche – Montag, Mittwoch, Freitag.
Keywords Einschlafprobleme, Angst vor schlechtem Schlaf, schlecht schlafen, nicht einschlafen können, Bodyscan einschlafen, Einschlafangst
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