Creating Space For More: Your First Capacity Practice
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Creating Space For More: Your First Capacity Practice
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Über diesen Titel
The first imprint episode of Season 5 guides listeners through a gentle somatic awareness practice designed to help the body integrate what was activated in Friday's episode.
Using breath, body awareness, and a simple anchoring practice, this episode helps listeners identify where their nervous system is currently holding the edge of their capacity and begins the gentle work of expanding it.
This imprint includes:
- A grounding breathwork opening
- A somatic awareness practice to identify your capacity edge
- A visualisation of what it feels like to hold more
- An anchoring practice with affirmation
- Guidance on returning to this practice throughout the week
Frequency: 528 Hz Transformation and cellular opening
Best listened to: Lying down or in a quiet seated position. Headphones recommended.
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