Why You Keep Going Back to Drinking (And How to Stop) | The Power of the Pause
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Why You Keep Going Back to Drinking (And How to Stop) | The Power of the Pause
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Über diesen Titel
It’s not about the alcohol.
It’s about the relief.
In Episode 2 of Beyond the Gray, Kari explains why gray area drinking isn’t a willpower problem — it’s a pattern problem.
If you’ve ever promised yourself you wouldn’t drink… and then did anyway, this episode breaks down why that happens.
You’ll learn:
- How habits are wired in the brain
- Why stress triggers autopilot drinking
- Why moderation feels exhausting
- The 10-minute pause that interrupts cravings
- How daily intentions rebuild identity
This is practical, science-backed strategy — not shame.
The pause is all about questioning the drink.... literally.
Ready to look at your life's core 4 areas and gain insight into your gray areas? Download the FREE Gray Area Audit Here.
Next episode: the identity shift that makes change stick.
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