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Hoy entrevistamos a Isabel Belaustegui, médica especialista en Anatomía Patológica, máster en Terapia Neural y una referente en metabolismo y flexibilidad metabólica. En esta conversación te muestra cómo comer, ayunar y gestionar el estrés para ganar energía, reducir inflamación y recuperar un metabolismo que trabaja a tu favor.

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► Capítulos

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4:20 Eli ¿Cómo podemos saber qué es bueno y malo para la salud?

8:21 La clave de todo: flexibilidad metabólica

11:08 Cómo cuidar tu metabolismo

22:18 La rigidez metabólica

27:50 Cómo iniciar el reset metabólico

34:39 Esta es la mejor hora para cenar

39:52 ¿Cuánto tarda el metabolismo en reiniciarse?

47:14 Test para saber el estado de tu metabolismo

50:38 Más allá de la medicina tradicional

58:35 El desayuno perfecto

1:02:22 El café cetogénico

1:04:51 “¡No cenes ensalada!”

1:09:03 Ayuno: ¿sí o no?

1:14:48 Alimentos para mantener masa muscular

1:21:23 Hábito matutino favorito de Isabel

1:26:47 Los beneficios de ir a la naturaleza

1:27:24 Suplementos que ayudan al metabolismo

1:33:09 Anuncio: Sundays

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