Shorty Übung 4/5 - Schreibtisch-Reset: Mini-Pause, Maxi-Wirkung

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Shorty Übung 4/5 - Schreibtisch-Reset: Mini-Pause, Maxi-Wirkung

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Über diesen Titel

In dieser Folge lade ich dich zu einer super kurzen, aber wirkungsvollen Übung ein, die du direkt am Schreibtisch machen kannst. Gemeinsam lockern wir den Schultergürtel, mobilisieren die Brustwirbelsäule und schaffen neue Weite für deinen Brustkorb. Ich zeige dir, wie du mit einfachen Bewegungen Verspannungen löst und frische Energie in deinen Arbeitsalltag bringst. Lass uns gemeinsam entdecken, wie kleine Bewegungspausen Großes bewirken können. Nimm dir ein paar Minuten für dich - du wirst den Unterschied sofort spüren!

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