Emotional Resilience and The 4 Skills That Actually Build It
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Leider können wir den Artikel nicht hinzufügen, da Ihr Warenkorb bereits seine Kapazität erreicht hat.
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
Bitte versuchen Sie es später noch einmal
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Emotional Resilience and The 4 Skills That Actually Build It
-
Gesprochen von:
-
Von:
Über diesen Titel
Emotional resilience isn’t about suppressing your emotions. It’s about increasing your capacity to relate to them skillfully.
In this episode, we unpack the four foundational components of emotional resilience:
- Emotional Agility
- Emotional Granularity
- Constructed Emotion
- Nervous System Regulation
We discuss:
- Why “being strong” is often emotional avoidance
- How vague emotions create overwhelm
- Why your past, language, and culture shape your feelings
- The role your nervous system plays in perception
- A practical 4-step resilience loop you can apply immediately
If you want better relationships, clearer thinking, and stronger emotional regulation, this conversation gives you the framework.
The goal isn’t emotional control, It’s emotional capacity.
Free guide mentioned is available here: https://bit.ly/3ZFKptQ
Noch keine Rezensionen vorhanden