Abendmeditation – Einschlafen bei Angst & Sorgen
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Abendmeditation – Einschlafen bei Angst & Sorgen
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Über diesen Titel
Wenn die Gedanken kreisen und die Angst dich wachhält, darfst du hier zur Ruhe kommen. In dieser sanften Einschlafmeditation schaffen wir einen sicheren Raum für dich. Wir regulieren dein Nervensystem, indem wir die abstrakte Last deiner Sorgen in ein greifbares Bild verwandeln, das du physiologisch ablegen kannst. Du steigst aus der Verantwortung des Tages heraus, lässt die Schwere hinter dir und sinkst in ein Gefühl von tiefem Vertrauen und Schutz, um endlich friedlich einzuschlafen.
Ich bin Isabelle Havers, Meditationstrainerin, und begleite dich mit ruhigen, klar geführten Meditationen – für mehr innere Stabilität, Selbstvertrauen und bewusste Pausen im Alltag.
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This guided meditation supports you in calming your nervous system, releasing emotional tension, and coming back into a clear, grounded connection with yourself.It is for moments when your mind feels busy, your body feels tense, or you simply want to slow down and breathe again.
My name is Isabelle Havers, meditation teacher, and I guide you through calm, clear practices designed to create inner stability, self-trust, and conscious pauses in everyday life.
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