Einschlafen bei Unruhe & Stress mit sanften Affirmationen. Diese gesprochenen Sätze helfen dir, Gedankenkarussell zu stoppen, loszulassen und in tiefen Schlaf zu gleiten. Für alle, die abends schwer abschalten können.

Ich bin Isabelle Havers, Meditationstrainerin, und begleite dich mit ruhigen, klar geführten Meditationen – für mehr innere Stabilität, Selbstvertrauen und bewusste Pausen im Alltag.

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This guided meditation supports you in calming your nervous system, releasing emotional tension, and coming back into a clear, grounded connection with yourself.It is for moments when your mind feels busy, your body feels tense, or you simply want to slow down and breathe again.

My name is Isabelle Havers, meditation teacher, and I guide you through calm, clear practices designed to create inner stability, self-trust, and conscious pauses in everyday life.

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