Steady Energy | 10-Minute Morning Yoga Flow
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Steady Energy | 10-Minute Morning Yoga Flow
-
Gesprochen von:
-
Von:
Über diesen Titel
Just ten minutes of steady, continuous movement to help you wake up and arrive clear, energized, and ready to participate in your day.
This practice favors rhythm over rushing and consistency over intensity. We move gradually from seated grounding into a smooth, unbroken standing flow that builds usable energy without forcing or burning out.
If you’re listening audio-only, don’t worry about doing it “right.” Let the cues wash over you, move when it makes sense, rest when you need to, and keep the breath honest.
Practice the full video here:
[PASTE YOUTUBE LINK]
Timestamps00:00 – Welcome & audio-only orientation
00:16 – Seated grounding and breath
02:40 – Gentle spinal movement & warm-up
06:10 – Transitioning toward standing
09:29 – Standing flow & continuous movement
13:45 – Settling, breath, and close
