Tu cours.
Tu fais attention.
Tu t’entraînes raisonnablement.

Et pourtant… tu es vidé toute la journée.

Dans cet épisode, on démonte une croyance très répandue chez les hommes actifs :
👉 “C’est le sport qui me fatigue.”

Spoiler : dans la majorité des cas, ce n’est pas ton entraînement le problème.

💥 Je te partage des situations vécues avec des coachés :

• Celui qui pensait que la course était “de trop”… alors que son vrai problème était l’accumulation de stress invisible.
• Celui qui suivait parfaitement son plan… mais stagnait parce qu’il gérait ses séances, pas son énergie globale.
• Celui qui a commencé à progresser le jour où il a arrêté de vouloir être fort partout, tout le temps.

🧠 Dans cet épisode, tu vas comprendre :

✔️ La différence entre fatigue physique et fatigue nerveuse
✔️ Pourquoi ton corps ne sépare pas le stress du boulot, de la maison et du sport
✔️ Comment la course devient la goutte d’eau dans un système déjà saturé
✔️ Pourquoi la solution n’est pas forcément de faire moins de sport… mais d’ajuster ta charge globale

🎯 Si tu veux courir un marathon sans t’épuiser en route, cet épisode va t’aider à voir ton énergie autrement et à comprendre pourquoi ton système compte plus que ton plan d’entraînement.

Bienvenue dans Destination Marathon.

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