Redes sociales: uso consciente vs. exceso
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Redes sociales: uso consciente vs. exceso
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Über diesen Titel
Las redes sociales no son el problema… el problema es cuando dejamos de preguntarnos cómo nos están afectando.
En este episodio de Locuras Normales hablamos del impacto real que el uso de redes sociales tiene en la salud mental: la ansiedad, la comparación constante, la necesidad de validación y el cansancio emocional que muchas veces normalizamos.
Reflexionamos sobre ese límite difuso entre usar las redes de manera consciente y caer en el exceso, cuando el tiempo, la atención y el bienestar empiezan a verse comprometidos.
Una conversación honesta para mirar nuestro vínculo con las pantallas, reconocer señales de alerta y recuperar el autocuidado digital sin culpa ni extremos.
Cuidar la salud mental también implica aprender a desconectarse.
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