¿Eres cuidador y estás agotado, pero sigues funcionando?
¿Sientes fatiga emocional, cansancio mental, o incluso sequedad espiritual, aunque estés “haciendo todo bien”?
Este episodio es para ti.

En “También tú mereces cuidado” (ZODU Care), el Dr. Efraín Duany, LMFT-S, habla directamente a cuidadores cristianos —cuidadores familiares y cuidadores profesionales— que viven bajo estrés crónico, sobrecarga, hiperresponsabilidad y culpa por descansar.

Aquí no venimos a culparte.
Venimos a darte claridad: muchas veces lo que llamas “debilidad” es burnout del cuidador.
Lo que llamas “falta de fe” puede ser agotamiento emocional.
Y lo que llamas “no debo sentirme así” puede ser un diálogo interno duro que te está drenando.

Este episodio integra fe y salud mental, con una conversación terapéutica y pastoral basada en:

• La experiencia de Elías después de hacerlo todo bien (agotamiento “después”)
• La vida interior de Madre Teresa (servir sin sentir consuelo)
• Psicología práctica para entender autoexigencia, culpa, y agotamiento del sistema nervioso
• Una práctica semanal simple para reducir la culpa y recuperar sostenimiento interno

🎧 En este episodio aprenderás:

• Por qué el agotamiento del cuidador no es pereza ni pecado
• Cómo la autoexigencia alimenta ansiedad, irritabilidad y desconexión emocional
• Qué hacer cuando te sientes cansado pero culpable
• Cómo diferenciar fatiga emocional de “fracaso espiritual”
• Una acción concreta de autocuidado cristiano para esta semana

🧠 Frase clave (ancla) para repetir cuando la culpa aparezca:
Puedo ser fiel sin ser cruel conmigo.

✅ Práctica simple para esta semana:
Cuando notes una voz dura en tu mente, detente un segundo y repite esa frase.
Si necesitas apoyo, envía este mensaje (cópialo tal cual):

📌 Si este episodio te ayudó, compártelo con alguien que vive burnout, fatiga por cuidar, ansiedad, o culpa por poner límites.
Tu compartir puede ser el inicio del descanso de otra persona.

Para ayuda profesional: 407 559 7093