Libérate de las mentiras que te dice la ansiedad y recupera por fin el control de tu mente

¿Alguna vez te sientes atrapado dentro de tus propios pensamientos?

¿Tu mente salta al peor escenario incluso cuando no hay nada malo?

¿Estás agotado de pensar en exceso, de los pensamientos intrusivos y de espirales mentales que no puedes controlar?

Durante años, muchas personas viven con un miedo silencioso: “¿Y si mis pensamientos dicen la verdad?” El corazón se acelera, el estómago se encoge y, de repente, la preocupación más pequeña se siente como una amenaza. Pero en el fondo, una parte de ti percibe algo importante: no encaja. La ansiedad se siente real, pero ¿y si no estuviera diciendo la verdad?

En Deja de Confiar en tu Ansiedad, aprenderás que la ansiedad no es una narradora confiable. Es un sistema de supervivencia defectuoso que fabrica miedo incluso cuando estás a salvo. Este libro revela por qué tu cerebro crea falsas alarmas de peligro y cómo romper ese ciclo.

¿Aún te preocupa que esto no funcione para ti? No necesitas un autocontrol perfecto. No necesitas “pensar en positivo”. Solo necesitas las herramientas adecuadas y un método paso a paso para practicarlas. Este libro te ofrece ambas cosas. Cada capítulo es práctico, cercano y creado para personas reales con ansiedad real, no para robots clínicos.

Deja de creer las mentiras de la ansiedad. Empieza a confiar en ti y recupera tu calma.

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Please note: This audiobook is in Spanish.