Trong đời sống, không phải lúc nào chúng ta cũng gặp những người dễ chịu. Có những mối quan hệ mang lại nhiều căng thẳng, lời nói tổn thương và cảm giác mệt mỏi kéo dài. Điều khó nhất không phải là né tránh người toxic, mà là giữ được sự bình an bên trong khi không thể rời xa họ, đặc biệt khi đó là người thân.

Nội dung này giúp nhìn rõ sức mạnh của lời nói, hiểu vì sao sự giận dữ chỉ có tác động khi chúng ta “nhận lấy”, và học cách đối diện xung đột mà không đánh mất chính mình. Thay vì phản ứng theo cảm xúc, chúng ta học cách đáp lại bằng tỉnh thức, sự tử tế và ranh giới lành mạnh.

Nội dung chính bao gồm:

• Thực tế về người toxic trong đời sống

Toxic không chỉ đến từ bên ngoài, mà đôi khi xuất hiện trong những mối quan hệ rất gần.

• Sức mạnh tổn thương của lời nói

Vì sao lời nói độc hại để lại vết thương sâu và lâu dài.

• Khác biệt khi đối diện người ngoài và người thân

Hiểu rõ hoàn cảnh để chọn cách ứng xử phù hợp.

• Không nhận “món quà” của giận dữ

Giận dữ chỉ gây hại khi chúng ta ôm lấy nó.

• Phản ứng hay đáp lại trong xung đột

Một lựa chọn quyết định sự bình an nội tâm.

• Ba bước thực hành đối diện người toxic

Im lặng, tử tế và tha thứ đúng lúc.

• Kết quả lâu dài của sự thực hành

Bảo vệ nội tâm và sống an ổn giữa những mối quan hệ khó khăn.

Nội dung phù hợp với bất kỳ ai đang cảm thấy mệt mỏi trong các mối quan hệ, muốn sống nhẹ nhàng hơn và giữ được sự bình an từ bên trong.

________________________________________

• Cách đối diện người toxic không tổn thương

• Làm sao giữ bình an khi bị nói nặng

• Cách xử lý người toxic trong gia đình

• Vì sao lời nói làm tổn thương sâu sắc

• Không nhận giận dữ để sống an ổn

• Phân biệt phản ứng và đáp lại trong xung đột

• Cách im lặng đúng lúc khi cãi vã

• Đối diện lời nói độc hại bằng tỉnh thức

• Bảo vệ nội tâm trong mối quan hệ khó

• Cách sống an ổn giữa người khó chịu

• Tha thứ để giải phóng chính mình

• Ranh giới lành mạnh trong mối quan hệ

• Sống bình an khi không thể tránh toxic

• Hiểu và hóa giải giận dữ của người khác

• Cách giữ tâm vững khi bị công kích

• Lời nói và tác động đến nội tâm

• Thực hành lòng từ trong xung đột

• Cách không để cảm xúc người khác chi phối

• Giữ bình tĩnh khi người khác nóng giận

• Sống tỉnh thức trong các mối quan hệ

-----------------------

#LangNhinMayBay #PodcastTinhThuc #SongCham

Đừng quên đăng ký kênh nhé! @LangNhinMayBay ​