Odcinek 151 – Co daje odcięcie od mediów?
Artikel konnten nicht hinzugefügt werden
Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.
Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.
„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.
„Podcast folgen“ fehlgeschlagen
„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen
Odcinek 151 – Co daje odcięcie od mediów?
-
Gesprochen von:
-
Von:
Über diesen Titel
🎙️ Odcinek 151 – Co daje odcięcie od mediów?
🎧 Kraina Dobrobytu
Prowadzą: Katarzyna Majewska & Damian Przydacz
Czujesz napięcie, mimo że „nic się nie dzieje”?
A może oglądasz seriale, newsy i trudne historie, a potem masz problem ze snem, koncentracją i spokojem w głowie?
W tym odcinku mówimy o wpływie mediów na psychikę, przewlekłym napięciu, przeciążeniu informacjami i o tym, co realnie daje odcięcie od newsów, dramatów i ciężkich treści.
• jak wiadomości i ciężkie seriale wpływają na układ nerwowy
• dlaczego mózg „uzależnia się” od napięcia i dramatu
• objawy przeciążenia mediami (lęk, rozdrażnienie, bezsenność)
• informacja vs emocjonalna toksyna – jak odróżnić jedno od drugiego
• jak odzyskać spokój, energię i lepszy sen
• prosty detoks medialny – od czego zacząć
To odcinek o higienie psychicznej, ochronie zdrowia emocjonalnego i świadomym wyborze tego, czym karmisz swoją głowę każdego dnia.
🎧 Posłuchaj, jeśli chcesz mniej napięcia, więcej spokoju i realnego odpoczynku.
W odcinku:
