Daily 2 Minutes. Allowing Emotions Without Pushing Them Away.
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Daily 2 Minutes. Allowing Emotions Without Pushing Them Away.
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Über diesen Titel
Rather than trying to change, suppress, or rush through what you’re feeling, this short practice invites you to allow emotions to be present without resistance. Through simple breathing and gentle awareness, you’re reminded that emotions don’t need to be fixed to move through you.
A supportive daily pause for moments when feelings feel uncomfortable and you want to respond with steadiness instead of avoidance. If you’d like to listen ad-free and explore a calm, organised library of meditations for emotional regulation, anxiety support, and daily grounding, you’re welcome to join the quiet Patreon space here:
https://www.patreon.com/cw/TheMeditationShow?utm_source=search&vanity=TheMeditationShow There’s no pressure — this podcast will always remain freely available.
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