Was der Darm wirklich braucht mit Dr. Nicole Steenfatt Titelbild

Was der Darm wirklich braucht mit Dr. Nicole Steenfatt

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Über diesen Titel

 Was bringen Saftkuren und Detox wirklich? Und wie können wir unserem Darm etwas Gutes tun? In dieser Folge spreche ich mit Dr. Nicole Steenfatt über Darmgesundheit – ein Thema, das lange tabu war, aber wesentlich für unser Wohlbefinden ist.Nicole ist Proktologin mit Zusatzausbildung in Ernährungsmedizin. Ihr kennt sie aus "Holy Shit!" bei RTL+ oder von Instagram und YouTube. Wir sprechen über den Darm als zweites Gehirn, die Gut-Skin-Achse und warum Darmkrebsvorsorge so wichtig ist.💫 „Glow Up Your Life" ist mein Podcast für alle Frauen in der Lebensmitte, die mutig, ehrlich und mit Leichtigkeit gut älter werden wollen. Jeden Montag neu – mit spannenden Gästinnen, persönlichen Geschichten und ehrlichen Gesprächen über das, was uns wirklich bewegt.💌 Gästewünsche, Kooperationen & Feedback: podcast@flow.md | Betreff: Glow🎙 Eine Produktion der FLOW media company GmbH, in Kooperation mit glow25.Zu den glow25 Produkten:🛒Klicke hier auf den ⁠Link zum Shop⁠ und sichere dir einen exklusiven Rabatt von 20% | Code: glowupyourlife20Links zum Podcast | Host | Gäste:https://linktr.ee/podcastglowupyourlifeKatja Burkard: https://www.instagram.com/katja_burkard_official/?hl=deDr. Nicole Steenfatt: https://www.instagram.com/darmaerztin/?hl=de🎧 Kapitelmarken00:00 – Intro & Begrüßung02:38 – Vorstellung: Dr. Nicole Steenfatt, Proktologin03:00 – Nach den Feiertagen: Völlegefühl loswerden05:00 – Nicoles drei Grundregeln für gute Verdauung07:00 – Warum ist Darmgesundheit überhaupt wichtig?09:00 – Wie macht sich der Darm bemerkbar, wenn es ihm nicht gut geht?11:00 – Saftkuren und Detox: Was bringen sie wirklich?12:05 – Die Gut-Skin-Achse: Zusammenhang zwischen Darm und Haut14:20 – Warum wird bei Hautproblemen nicht zuerst der Darm untersucht?16:00 – Das Mikrobiom: Was ist das?18:00 – Der Darm als "zweites Gehirn"20:00 – Die Darm-Hirn-Achse: Einfluss auf Psyche und Erkrankungen22:00 – Prä- und Probiotika: Was brauchen wir wirklich?24:00 – Darmkrebsvorsorge: Die zweithäufigste Krebserkrankung bei Frauen26:00 – Woran erkenne ich, dass ich zum Arzt gehen sollte?28:00 – Die Darmspiegelung: Ist sie wirklich so schlimm?30:00 – Katjas Erfahrung mit der Darmkrebsvorsorge32:00 – Stuhlgang und Verdauung: Tabu brechen33:59 – Beckenboden und Darmgesundheit35:16 – Stuhlinkontinenz: Ein unterschätztes Problem38:00 – Ernährung und Darmgesundheit40:08 – Longevity und der Darm: Tipps einer 100-Jährigen41:14 – Kleine Schritte: Bewegung im Alltag43:00 – Katjas Take-away: Was nehme ich mit?45:00 – Outro & VerabschiedungQuellen:https://www.krebsdaten.de/Krebs/DE/Content/Krebsarten/Darmkrebs/darmkrebs_inhalt.htmlhttps://www.krebsinformationsdienst.de/darmkrebshttps://www.dkfz.de/aktuelles/pressemitteilungen/detail/darmkrebsmonat-maerz-vorsorge-darmspiegelung-effekte-auf-frueherkennung-und-praeventionhttps://www.dge.de/gesunde-ernaehrung/diaeten-und-fasten/entgiftungsdiaeten/https://www.tagesschau.de/wissen/gesundheit/darm-hirn-achse-100.html
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