Pre-Sleep Journaling for Optimal Sleep Mental Health

Artikel konnten nicht hinzugefügt werden

Leider können wir den Artikel nicht hinzufügen, da Ihr Warenkorb bereits seine Kapazität erreicht hat.

Der Titel konnte nicht zum Warenkorb hinzugefügt werden.

Bitte versuchen Sie es später noch einmal

Der Titel konnte nicht zum Merkzettel hinzugefügt werden.

Bitte versuchen Sie es später noch einmal

„Von Wunschzettel entfernen“ fehlgeschlagen.

Bitte versuchen Sie es später noch einmal

„Podcast folgen“ fehlgeschlagen

„Podcast nicht mehr folgen“ fehlgeschlagen

Pre-Sleep Journaling for Optimal Sleep Mental Health

Jetzt kostenlos hören, ohne Abo

Details anzeigen

Nur 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate

Danach 9.95 € pro Monat. Bedingungen gelten.

Über diesen Titel

Episode Description:. Dive deep into the transformative practice of journaling before bed in this enlightening episode of Nighttime Reset Sleep, Mood And Mental Recovery. Explore the powerful benefits of this therapeutic activity on sleep quality, mood enhancement, and mental recovery, backed by scientific research.

Key Takeaways:. - Understand the science behind journalings impact on sleep quality and mental health. - Discover practical tips for effective pre-sleep journaling techniques. - Learn how journaling before bed can help manage stress and improve overall mood.

Target Audience:. - Insomniacs seeking better sleep quality. - Stressed individuals looking for coping mechanisms. - Individuals interested in personal development and mental health.

Episode Tags:. #Journaling #SleepTips #MentalHealth #StressManagement #BedtimeRoutine

Podcast Category:. Health Fitness Mental Health Subscribe to Nighttime Reset Sleep, Mood And Mental Recovery, and Share the podcast with your friends, and bring more mindfulness, energy, and positivity into your life every day.

This podcast is created with the help of advanced AI to deliver thoughtful affirmations and positive messages just for you.

Noch keine Rezensionen vorhanden