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Atme. Jetzt. Bewusstes Atmen für innere Ruhe, Lebensfreude und Kreativität

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Atme. Jetzt. Bewusstes Atmen für innere Ruhe, Lebensfreude und Kreativität

Von: Christine Schmid
Gesprochen von: Christine Schmid
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Über diesen Titel

So wie wir atmen, leben wir. Der Atem ist deine Superpower, die du in jedem Moment deines Lebens nutzen und einsetzen kannst. Dieser ultimative Guide bietet Orientierung und praktischen Rat zum Thema Atmen. Er zeigt, wie eine bewusste Atmung etwa bei Stress, Burn-out, negativen Verhaltensmustern oder Schlafproblemen helfen und zur Entfaltung des persönlichen Potenzials und der Selbstheilungskräfte beitragen kann. Christine Schmid ist seit vielen Jahren eine der führenden Atemexpertinnen im deutschsprachigen Raum. Anhand ihres großen Erfahrungsschatzes und aktueller wissenschaftlicher Erkenntnisse zeigt sie, wie bewusstes Atmen dir hilft, Krisen und Probleme zu meistern, dein Leben zu transformieren und dich im Hier und Jetzt zu verankern. Und mit den Top-12 Atemübungen für die Selbstheilung und Persönlichkeitsentwicklung lässt sich das Wissen sofort praktisch umsetzen. Der praktische Kompass bietet mit seiner klaren Gestaltung Orientierung zu verschiedenen Atemtechniken und dem aktuellen Forschungsstand.

In deiner Audible-Bibliothek findest du für dieses Hörerlebnis eine PDF-Datei mit zusätzlichem Material.

©2024 Irisiana in der Penguin Random House Verlagsgruppe (P)2024 DAV Alternative & Komplementäre Medizin Persönliche Entwicklung

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Alle Sterne
Am relevantesten
Es war entspannt und leicht zu folgen. Es gab Aspekte die mir bekannt waren, jedoch nochmal wichtig sich daran zu erinnern.
2 vor 12 😊 ( ist mir bisher gut gelungen )
Die Lieblingsatemübungen und Erfahrungsberichte haben mir sehr gut gefallen.
Vielen Dank

Der inhaltliche Aufbau hat mir gut gefallen, ebenso die Nebenthemen um die Atmung .

Ein Fehler ist aufgetreten. Bitte versuche es in ein paar Minuten noch einmal.
Durch einen Podcast neugierig geworden auf die Autorin, hat der Inhalt des Buches mich etwas enttäuscht. Ich hätte mir neue Aspekte und Ansätze über den Atem gewünscht.

Recht theoretisch

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