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Aufhören

Ein zielsicherer Weg zum Nichtrauchen mit traumhafter Entspannungsmusik

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Aufhören

Von: Claus Petschmann
Gesprochen von: Claus Petschmann
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Über diesen Titel

 Die Erfahrung von 25 Jahren Arbeit mit Patienten läßt der Diplom-Psychologe Claus Petschmann in seine neue Produktion "Aufhören" einfließen. Claus Petschmann leitet seit Jahren wöchentlich eine "Gruppen-Rauchersprechstunde" und entwickelte aufbauend auf diese therapeutische Tätigkeit ein einmaliges, praxiserprobtes und respektvolles Programm, das Rauchern den häufig schweren Prozess zum "Aufhören" erleichtert. Das Training wird mit traumhafter Entspannungsmusik unterstützt und ergänzt.

Inhalt:

  • 1. Einführung und Instruktion - Probieren und Trainieren,
  • 2. Grundübung Jacobsen-Entspannung,
  • 3. Tiefenentspannung Jacobsen plus,
  • 4. Phantasiereise 1: Meine erste Zigarette,
  • 5. Phantasiereise 2: Meine rauchfreie Zeit,
  • 6. Phantasiereise 3: Sieben Formeln, sieben Schritte,
  • 7. Phantasiereise 4: Meine persönliche Formel,
  • 8. Entspannungsabschluss: Meine Unterstützung - Nachdenken,
  • 9. Die Gründe fürs Rauchen,
  • 10. Die Hintergründe des Gehirns,
  • 11. Geschichte vom polnischen Pater,
  • 12. Gute Reise!,

©2007 Avita Media GmbH (P)2007 Avita Media GmbH
Alle Sterne
Am relevantesten
voll nervig....
die dauernde Ansage den Knopf auf den CD Player zu drücken.
Absolut sinnlos

alle 5min:"drücken Sie den Knopf an ihrem C

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