Anti-Stress-Training Titelbild

Anti-Stress-Training

12 verschiedene Kurz-Entspannungs-Methoden für einen stressfreien, gelasseneren Alltag

 Reinhören
Dieses Angebot sichern 0,00 € - kostenlos hören
Das Angebot endet am 29. Januar 2026 23:59 Uhr. Es gelten die Audible Nutzungsbedingungen.
Prime Logo Bist du Amazon Prime-Mitglied?
Audible 60 Tage kostenlos testen
Für die ersten drei Monate erhältst du die Audible-Mitgliedschaft für nur 0,99 € pro Monat.
Pro Monat bekommst du ein Guthaben für einen beliebigen Titel aus unserem gesamten Premium-Angebot. Dieser bleibt für immer in deiner Bibliothek.
Höre tausende enthaltene Hörbücher, Audible-Originale, Podcasts und vieles mehr.
Pausiere oder kündige dein Abo monatlich.
Aktiviere das kostenlose Probeabo mit der Option, monatlich flexibel zu pausieren oder zu kündigen.
Nach dem Probemonat bekommst du eine vielfältige Auswahl an Hörbüchern, Kinderhörspielen und Original Podcasts für 9,95 € pro Monat.
Wähle monatlich einen Titel aus dem Gesamtkatalog und behalte ihn.

Anti-Stress-Training

Von: Verena Breitenbach
Gesprochen von: Verena Breitenbach
Dieses Angebot sichern 0,00 € - kostenlos hören

9,95 €/Monat nach 3 Monaten. Das Angebot endet am 29. Januar 2026 23:59 Uhr. Monatlich kündbar.

9,95 € pro Monat nach 30 Tagen. Monatlich kündbar.

Für 10,95 € kaufen

Für 10,95 € kaufen

Nur 0,99 € pro Monat für die ersten 3 Monate

Danach 9.95 € pro Monat. Bedingungen gelten.

Über diesen Titel

 Regelmäßige Entspannung ist der Schlüssel zur Gesundheit und Lebensqualität. Entspannung ist ganz einfach, vor allem dann, wenn Sie die richtige Methode dazu haben. Jeder Mensch bevorzugt bestimmte Techniken, um entspannen zu können. Dieses Hörbuch von der bekannten Frauenärztin Dr. Verena Breitenbach beinhaltet 12 verschiedene Kurz-Entspannungsmethoden, mit denen Sie durch regelmäßiges Üben eine echte Entspannungskünstlerin oder ein echter Entspannungskünstler werden können.

Inhalt:

  • 1. Lass den Atem fließen (Atemmeditation),
  • 2. Entspannung durch ein kurzes Autogenes Training,
  • 3. Lass Licht in dich strömen (Lichtmeditation),
  • 4. Besuche deinen inneren Garten (Meditation zum Zentrieren),
  • 5. Erholsame Entspannung durch Musik,
  • 6. Lass los und glaube an dich (Positive Gedanken),
  • 7. Anspannung – Entspannung (Progressive Muskelentspannung),
  • 8. Verankere die Entspannung (Neurolinguistisches Programmieren),
  • 9. Mantren - Entspannung durch die Kraft des Geistes,
  • 10. Gehe an einen Ort, an dem du dich wohl fühlst (Visualisierung),
  • 11. Halte dich (Kinesiologie) 2:51 12. Stressabbau durch herzhaftes Lachen,

©2007 Avita Media GmbH (P)2007 Avita Media GmbH Persönliche Entwicklung Persönlicher Erfolg
Noch keine Rezensionen vorhanden